枸杞子减肥一天吃多少为宜？枸杞子能减肥吗？
发布于 2022-09-15 09:04
枸杞减肥一天吃多少？
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用。不要吃太多任何补品，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗效果，最好每天吃30克左右。
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
谁不能吃枸杞减肥？
适宜人群：
体质虚弱、抵抗力差的人最适合吃枸杞，但一定要每天吃一点，长期坚持吃，才能见效。
不适人群：
因为它对身体有很强的温暖作用，所以感冒、发烧、炎症和腹泻的人最好不要吃它。此外，患有高血压、气质过于不耐烦或营养摄入过多导致脸红的人最好不要吃它。
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