最有效的减肥花草茶有哪些？最有效的减肥花草茶是什么

发布于 2022-09-18 13:11

很多人都知道饮食减肥和运动减肥都是最科学最有效的减肥方法，可是说到运动减肥又有几个人能坚持下来呢今天私房话就给大家推荐四款减肥花草茶，让你品茗又享瘦。这不就是每位减肥人士都想要的吗

降脂清肠：荷叶山楂茶。

方法：将荷叶和山楂放在一起用开水冲泡，若水温不高很难使材料的味道充分发挥出来。功效：荷叶含有荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，山楂则对解油腻有奇效。这款茶可清肠排毒、降脂减肥，比较适合胃肠负担过重或想减肥人士饮用。

专家点评

吴雨亭：荷叶虽然口感有些涩，但却是减肥花草茶中最常用到的一种，长期喝荷叶茶还能使饮用者对油腻食物产生排斥感。通常情况下，荷叶也可以用番泻叶代替，口感好些，功效大致相同。注意，有胃病的人来说不宜空腹饮用山楂茶，并要避免泡的过浓。

卢翠珍：荷叶有清热祛火、降脂减肥的功效，适合长期饮用，可改善大多数三高人士喜爱油腻食物的饮食习惯，山楂则有降脂降压的功效。

润肠排毒：荷叶决明子茶

方法：将适量荷叶和决明子一起用开水冲泡，可冲泡多次饮用。功效：荷叶有很好的降脂作用，决明子则有轻泻作用，可干扰脂肪和碳水化合物的吸收，是减肥降脂治疗最常用的药物。这款茶适合有宿便的人，及因节食导致肠子蠕动功能迟缓的减肥一族。

专家点评

卢翠珍：荷叶与决明子的搭配有利于排便，荷叶中的有效成分还能有效排出人体内的油脂。

吴雨亭：决明子润肠通便的功效很好，可以很好地帮助减肥节食的MM们解决宿便困扰，但是对于容易腹泻和脾胃虚寒的人就不太适宜饮用。

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