夏季最后欢迎的减肥食谱？夏季最后欢迎的减肥饮食计划
发布于 2022-09-18 17:13
1、枸杞玉米
原材料：水发枸杞子100g、甜玉米粒300g。
调味料：味精，盐，水淀粉，色拉油各适量。
做法：1、将玉米和枸杞子分别掉下水。2、把锅烧热放入少许的油，然后分别放入玉米和枸杞子翻炒，然后用盐和味精调味，翻炒熟时用水淀粉勾芡即可。
功效：可以利尿消肿，适合水肿患者。
2、翡翠仙人掌
原材料：食用仙人掌300g，鸡腿菇150g，泡椒25g。
调味料：黄酒、泡椒汁、味精、盐和沙拉油各适量。
做法：1、将仙人掌去掉皮切成块状，将鸡腿菇洗干净撕成一小块一小块的，分别将这两种东西掉水。2、在炒锅中倒入少许的油，然后放入仙人掌、鸡腿菇、泡椒汁、泡椒、黄酒、味精和盐一起翻炒，炒至断生入味即可。
功效：减肥助消化。
3、尖椒彩玉
原材料：菜色玉米粒400g，红尖椒100g。
调味料：味精、盐、水淀粉、葱油、色拉油各适量。
做法：1、将尖椒切成段备用，玉米粒掉水处理。2、在炒锅中倒入少许的油，放入尖椒段爆香，然后加入玉米粒翻炒，翻炒后加入盐味精炒匀，最后用水淀粉勾芡，然后盛盘淋上葱油即可。
功效：利尿消肿。
4、素扣肉
原材料：冬瓜1块，梅干菜粒150g。
调味料：麦芽糖、白糖、酱油、葱姜汁、黄酒、八角、桂皮、水淀粉、盐、素上汤、香油、沙拉油各适量。
做法：1、取一小碗，倒入麦芽糖和酱油调成汁备用。
2、将梅干菜洗干净后用清水浸泡然后取出沥干，取出炒锅倒入沙拉油放入梅干菜煽炒，翻炒后依次加入白糖、酱油、葱姜汁、黄酒、八角、桂皮、盐、素上汤中火烧开至入味。
功效：利水消肿。
4、滗出汤汁调味、勾芡，然后在冬瓜上淋上香油即可。
3、将冬瓜削皮然后切扣肉状，晾干后抹上酱汁，然后吹干放入油锅炸成金黄色捞出放在碗上，填上梅干菜以及汤汁，放到蒸笼中蒸半小时，然后取出倒扣在盘中。
相关推荐
更多
Q
小孩发烧喝水就吐一直抽搐
回答：当小孩发烧并且喝水就吐，同时出现抽搐的情况，家长们往往会感到非常焦虑。这个症状可能是由多种原因引起的，比如脑炎、癫痫、热性惊厥等。面对这种情况，最重要的是立即带孩子去医院进行专业检...
Q
糖尿病和高血压能吃液体钙吗？骨质疏松
回答：糖尿病和高血压患者通常可以在医生的指导下适量服用液体钙制剂，特别是在病情稳定且没有明显不适的情况下。补充钙质有助于骨骼健康，对于有骨质疏松风险的人群尤其重要。不过，是否服用液体钙需...
Q
2型糖尿病多少岁得病
回答：2型糖尿病的发病年龄并没有固定的界限，尽管它更常见于40岁以上的成年人，但实际上任何年龄段的人都有可能患上这种疾病。这种代谢性疾病与遗传因素、环境影响以及生活方式密切相关。2型糖尿...
Q
头晕，恶心是哪方面的问题
回答：头晕和恶心的症状可能让人感到非常不适，这通常与内耳问题有关，如耳石症或前庭神经元炎。为了明确病因，建议及时就医，在专业医生的指导下接受治疗。耳石症，常被称为良性阵发性位置性眩晕，是...
Q
得肾病孩子得了感冒怎么办
回答：当得了肾病的孩子感冒时，家长可能会感到特别担心。此时，最重要的是及时带孩子去医院，在医生的指导下进行专业治疗。一般情况下，治疗可以分为三个方面：一般治疗、对症治疗和对因治疗。 1、...
Q
蹲下去时候右小腿酸痛
回答：蹲下的时候感觉身体的小腿疼痛情况，这个造成一些不良的反应的话，有可能是出现有这种湿气过重或者是产生一些影响建议可以最近补充一段时间的维生素，b另外一个就是可以使用谷维素片来缓解，建...
Q
身高155，体重45kg，大基数还是小基数？
回答：身高155厘米，标准体重应该是50公斤，目前您的体重只有45公斤，不属于肥胖，没有必要减肥，如果把体重减的太低，容易导致机体抵抗力减弱，建议平时生活科学一些就可以了，每日三餐每餐，...
Q
自闭症娃会哭吗为什么
回答：自闭症的孩子会哭吗？其实，答案是肯定的。虽然自闭症儿童通常被认为在情感表达上存在某些障碍，但这并不意味着他们不会哭。哭泣可能是他们表达情感或需求的一种方式。自闭症儿童可能由于环境因...