冬季减肥吃什么效果好？冬季减肥吃哪些食物效果好
发布于 2022-09-15 10:48
网友倾诉：
冬天到了，我想要减肥，可是冬季减肥吃什么呢这个问题我很烦恼，怕吃错了会越吃越胖，谁能告诉我冬季减肥吃什么
私房话解读：
根据中医的养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。冬季减肥吃什么冬季吃酸味食物除了保健养生，酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。
冬季减肥吃什么，西红柿：
西红柿能减肥吗据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
冬季减肥吃什么，青苹果
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。
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