冬季进补吃什么食品效果最好

现在天气已经渐渐转凉，冬季是一个进补的节气，身为养生达人的你，自然不可错过这个机会。那么冬季吃什么最好呢？这个时候吃狗肉真的可以补肾壮阳吗？

冬季进补吃什么膳食最有效果

冬季是一个进补的最佳时节，很多在这个时候选择中医膳食来进行食补。不同的膳食有不同的疗效，不同的年龄段有不同的滋补需求。中医专家特别推荐在寒冷的季节不妨多喝鸡汤可以增强免疫力抵抗感冒。

冬季养生吃什么药膳效果最好

冬季是养生的最好的季节，很多人会选择在这个时候通过药膳的方式来养生。你知道这个时候吃什么药膳效果最好吗？

如何进补冬季补身体吃什么好

冬季适合补身体，对于进补的食物都有哪些，你都知道吗，冬季是适合养生的季节，在冬季人们会大量的进补的一些食物，冬季进补应该注意什么呢?在冬天进补的话，适合进补哪些食物呢?

冬季进补可以用红枣做药膳吗

冬季是一个应该养精蓄锐的补身健体的季节，很多人都知道红枣有养心安神、养颜美容的功效，那么如果要进补的话，应该如何用红枣来做药膳呢？

冬季进补吃什么药膳效果好

发布于 2015-01-04 16:15

　　虽然冬季寒冷的气候让人心里烦恼，但是这可是一个进补的好季节，如果身体虚弱一定不要错过下文中所说的三款滋补药膳。

　　沙参百合润肺汤

　　原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。

　　做法：

　　首先，先将无花果，洗干净，对半剖开;

　　其次，猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;

　　最后，将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。

　　功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。

　　红枣乳鸽汤

　　原料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

　　做法：

　　首先，炙百部、红枣洗净，并将红枣去核;

　　其次，乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净;

　　最后，与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。

　　此量可供1~2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。

　　功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是，痰热咳嗽者不宜饮用。

　　五指毛桃煲乌骨鸡汤

　　原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

　　做法：

　　首先，将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;

　　其次，猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中;

　　再次，切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时;

　　功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

　　最后，汤上桌前下适量的盐调味。

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