如何推拿减肥？自我推拿减肥方法是什么？
发布于 2022-09-28 13:16
1、拿颈前部，摩颈后部
拇指与食指相对，从上到下握住颈部前喉节两侧，左右手交替30次；四指并拢，摩擦颈后风池穴30次。
2、横摩锁骨下区
四个手指并拢，用指端螺纹面横向左右摩擦对侧锁骨下区，左右手交替30次。
3、推腹部
手掌伸展，手掌面向腹直肌，手掌沿腹直肌方向从上腹部向下腹部推，左右手交替30次。
4、摩腹部
手掌根部集中在大腿上端内侧股三角形，上下摩擦30次。
6、摩股三角
双手握拳，拳眼对准腰眼，上下摩擦腰眼，左右30次。
5、擦腰眼
双手叠压，顺时针旋转摩腹，逆时针方向改变，按摩30圈。
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