瑜伽减肥效果怎么样？瑜伽当今最热门的减肥方法
发布于 2022-09-27 09:09
瑜伽起源于五千多年前的印度，梵文Yoga其初衷是：和谐、对应、统一。通过不同的瑜伽姿势，充分锻炼中心柱脊柱、肌肉伸展、雕塑形状，按摩内脏，调节内分泌，改善淋巴系统解毒功能，缓解压力，锻炼思维，达到身心和谐统一的境界。
早在多年前，瑜伽就在西方国家流行起来，许多熟悉的明星，如Madonna、ChristyTurlington、Sting等等都把瑜伽当作缓解压力、治疗疾病和保持身材的好方法。在中国，越来越多的人开始关注这项古老、优雅、内外兼修的运动。然而，由于起步较晚，许多瑜伽课仍处于探索阶段，教练大多从练习芭蕾舞、健美操和舞蹈转向。蝉舟瑜伽馆的建立填补了北京专业瑜伽教学场馆的空白。
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