减肥可以吃全麦面粉做的东西吗？减肥期间饮食注意什么？
发布于 2022-10-07 09:11
减肥一般可以吃全麦面粉。
全麦面粉富含膳食纤维，能增加胃肠蠕动，增强饱腹感，有助于减肥。
如果患者长期肥胖，应及时减肥，否则可能导致高脂血症、高血压、高血糖等慢性病。
减肥患者要注意不要节食减肥，否则会对身体产生很大影响，导致营养不良、贫血等。通过适当控制饮食和体育锻炼来改善减肥。患者应饮食低盐低脂，避免高脂肪高热肥肉、炸鸡、火锅、奶油蛋糕等高糖食物也应避免频繁饮酒和饮料。同时也要避免暴饮暴食，要规律饮食。除了控制饮食外，患者还应坚持长期的体育锻炼，每天进行慢跑、游泳、打球等有氧运动。
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