穿厚衣服运动出汗快一点可以减肥吗？运动出汗就减肥吗？
发布于 2022-10-11 09:19
穿厚衣服出汗快一点，一般不能减肥。
减肥是为了减少人体过多的脂肪。穿厚衣服运动出汗，排出体内的水，而不是脂肪，这种行为可能会造成危险，可能导致出汗过多，脱水现象，体温升高中暑现象。所以穿厚衣服运动出汗更快，一般不能减肥。
患者可以通过以下方法减肥。
通过减少碳水化合物和脂肪在饮食中的摄入，减少热量摄入，避免高脂肪饮食和精加工食品高热量食物和油炸食品来减少卡路里的摄入量。
增加运动量，可以提高胰岛素抵抗力，增加卡路里消耗，从而达到控制体重的目的。
定期监测体重，发展健康体重的概念。
在饮食锻炼的基础上，如果体重不能有效控制，可以在医生的指导下补充减肥药物治疗，如奥利司他胶囊，但减少饮食和锻炼是减肥的基础，不能依赖药物。
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