减肥期体重回升是胖了吗？减肥期间反弹怎么办？
发布于 2022-11-11 09:18
减肥期体重恢复可能是减肥方法的问题，也可能是体内脂肪变成肌肉。如果进行一些力量训练，身体的脂肪就会变成肌肉，体重就会增加。许多高强度、高负荷、强瞬时运动都能增肌。如果是这个原因造成的，说明身体的脂肪变成了肌肉，因为肌肉比脂肪重，人的形态会更结实更健美。假如只想减肥但不想练肌肉，可以做一些有氧运动。一些低强度、持续时间长的运动，一般每次坚持30分钟以上，每周坚持3-5次。有氧运动不仅可以让步体重减轻，还能有效提高心肺能力，预防骨质疏松症。
减肥期体重的恢复可能是减肥方法的问题，也可能是体内的脂肪变成了肌肉。如果进行一些力量训练，身体的脂肪会变成肌肉，此时体重也会增加。许多高强度、高负荷、强瞬时运动都会增加肌肉。如果是这个原因造成的，说明身体的脂肪变成了肌肉。
上一篇 : 南瓜粥热量高吗？减肥可以吃南瓜吗？
下一篇 : 吃减肥药肚子咕咕叫怎么回事？吃减肥药能减肥吗？
相关推荐
更多
Q
5岁孩子一直口臭，是怎么回事
回答：5岁孩子持续口臭的原因可能与多种因素相关，既有生理性原因，也可能是某些疾病的表现。常见的原因包括口腔卫生问题、饮食不当以及消化系统的健康状况等。家长可以通过调整孩子的饮食习惯、加强...
Q
桑椹颗粒能预防糖尿病并发症吗
回答：桑椹颗粒能在一定程度上辅助预防糖尿病并发症。消渴灵颗粒，通常被称为桑椹颗粒，是一种中成药，其成分包括山茱萸、黄芪和天花粉等。这些中药材具有滋阴补肾、益气生津的功效，并能在一定程度上...
Q
自闭症孩子认知家人
回答：自闭症的孩子在认知方面常常面临挑战，这可能会影响他们与家人和他人建立正常的人际关系。为了帮助孩子改善这种情况，家人可以通过多种方式来支持他们的认知发展。比如，陪伴孩子、增加人际交往...
Q
糖尿病神经痛靶点治疗的效果
回答：糖尿病神经痛的靶点治疗效果确实得到了很多患者的认可。这种治疗方式可以精准作用于疼痛的根源，通过药物、营养神经和中医等手段，有效缓解疼痛，改善患者的生活质量。 1. 药物治疗是关键 ...
Q
2型糖尿病可多吃肉吗
回答：2型糖尿病患者可以吃肉，但要控制好量和种类。肉类富含蛋白质、维生素和微量元素，对身体有益，适量摄入有助于维持营养平衡。不过，过多摄入肉类，尤其是高脂肪的肉类，可能导致体重增加，进一...
Q
小孩发热抽搐睡着了没事吧
回答：小孩发热后出现抽搐并进入睡眠状态，许多家长会感到担忧。这样的情况可能是由于高热惊厥引起的，这在6个月到5岁的小孩中比较常见。不过，也可能是其他较为严重的健康问题，比如癫痫、脑膜炎或...
Q
夜里看手机患白内障
回答：夜间频繁使用手机可能增加患白内障的风险，这与长期熬夜、用眼过度等因素密切相关。还有一些其他因素，比如眼部炎症和糖尿病，也可能影响眼睛健康。为了保护眼睛，建议及时就医，找出具体原因并...
Q
小孩发热抽搐有没有后遗症
回答：小孩发热抽搐，通常称为高热抽搐，可能会引发一些后遗症，比如癫痫、颅脑损伤、吸入性肺炎等。这种情况让不少家长感到担忧，因此及时就医检查和治疗非常重要。高热抽搐不仅仅是简单的发热反应，...