体重超标如何减肥？盘点这些减肥误区千万别犯
发布于 2022-11-22 09:12
现在很多人超重的根本原因是饮食量太大，活动量太小。
这种说法似乎很常见，需要很长时间才能生效，不像那些时尚的减肥方法那么有吸引力。然而，这是让人苗条健康的唯一正确方法。
以下是10个判断标准，帮助人们识别垃圾减肥方法：
确保快速减肥。
2.大肆渲染某种食物的风险。
食物绝对分为好和坏两类。
4.宣传词句过于美妙诱人。
5.宣传权威科研机构否认的理论。
6.建议变相推广某种产品。
忽略个体之间的差异，将某种方法描述为万灵药。
9.以一些不被同行认可的研究成果为理论基础。
8.从复杂的研究中得出过于简单和肯定的结论。
7.经过一项研究，我匆忙向公众推荐产品。
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