中医如何减肥？盘点这2款中药女人减肥时切勿多吃
发布于 2022-12-29 09:15
一、龟苓膏
中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等
饮食疗法：清热解毒，滋阴补肾、祛痘，润肠通便
怎么吃:经常口干心烦、面部痤疮，习惯性便秘阴虚龟苓膏是一种非常适合办公和家庭小吃，因为它滋阴润燥，可以缓解阴虚症状。超市里卖的龟苓膏每盒180-300克左右。一天吃一盒就够了，一周不要超过3盒。但龟苓膏性质寒冷，脾胃虚弱的人不宜多吃。龟苓膏能刺激子宫，促进血液循环。孕妇不能吃，月经期也不能多吃。
二、茯苓饼
茯苓是中药成分
饮食疗效：利水渗湿，健脾健胃，宁心安神。
如何吃：不要低估茯苓饼。这是一种很好的健脾食品。经常吃茯苓饼有助于改善食欲、消化和免疫力，预防感冒和咳嗽。肾虚四肢水肿，小便不利，茯苓饼也有一定的治疗价值。现在市面上的茯苓饼中加入了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往很高。如果有时间，建议尽量在家用茯苓粉中自制茯苓饼。方法是将茯苓粉和糯米粉混合成糊状，用微火摊成薄饼。
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