吃金针菇减肥吗？金针菇有利于减肥吗？
发布于 2023-01-02 09:12
金针菇是一种真菌，富含氨基酸。因为它的味道比较脆，在很多烹饪方法中都能看到。金针菇脂肪含量很低，对减肥有一定的效果，但整体减肥效果取决于其他饮食的搭配。
做法一
1.20个金针菇，切碎，放入即将煮熟的挂面中。必须经常食用。
2.金针菇20根，冬瓜250克。经常煮汤。
3.金针菇拌竹笋:金针菇煮沸后炖2~4分钟，沥干；竹笋煮熟切丝，混合后加入适量芝麻油减肥。经常吃可以治大便干燥。金针菇味道合适，孩子一般都喜欢。
做法二
1.葱洗净切成葱，小红椒洗净去蒂切成辣椒圈。；金针菇洗净，切根洗净，锅里的水烧开，金针菇烫一分钟，直到完全煮熟，取出沥干的水分。
3.锅加热，倒入两勺食用油，油温升至80%热，转小火下辣椒圈爆香，取出辣椒圈放入金针菇碗中；转大火，将锅内油温升高至
2.将两勺酱油倒入碗中，加入少许白糖调整；将沥干水分的金针菇整齐地梳理在碗中，撒上葱花。
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