减肥低热量的食物有什么?自制减肥零食

发布于 2023-01-28 13:17

许多女性往往对自己的身材不太满意,但忍不住有些零食的诱惑,想减肥,但想吃零食,一些意志力强的女性忍受食物,努力减肥,但很快就会放弃。所以,现在小边会告诉你,有些减肥适合吃一些低热量小零食。

酥脆低脂烤薯片

也是土豆菜,煮的时候可能会有女生觉得味道不好,所以推荐这个烤薯片!因为土豆容易吸油,爱吃薯条、薯球、薯圈的女生,现在就试试相对低热量脆的烧烤方法。

材料:土豆、干罗勒、大蒜粉、牛至粉、洋葱粉、干洋茴香

制作步骤:

第一步:先将土豆切片备料,同时将切片放入水中,避免氧化变色,切好后再用餐巾纸压干。

第二步:取适量香料粉搅拌,然后放入调理碗中,撒盐、胡椒粉,滴一些植物油,轻轻搅拌,使香料完全附着在薯片上。

第三步:然后放入烤箱,3分钟左右再翻,香喷喷的薯片很容易上桌!

当你看到土豆时,不要急于说它会让你发胖!它含有淀粉,可以增加体内所需的热量,只要不油炸,就不会导致热量飙升。它是取代大米的优生学。

用水煮土豆很容易

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