荷叶山楂决明子减肥茶怎么做?荷叶山楂决明子减肥茶的做法有哪些?

发布于 2023-03-16 09:31

荷叶山楂决明子减肥茶确实有一定的功效,但是必须讲究正确的做法以及饮用方式,因为我们都知道这些茶饮的阴影,只有坚持以及了解正确的饮用方式才可以达到效果,否则也容易对身体健康造成不良影响。

一、山楂决明子茶的做法:

材料:山楂,决明子,绿茶,冰糖。

1.将山楂干放入清水中,浸泡2分钟后用清水洗净。

2.往锅内加入清水,放入山楂和决明子,用大火煮开后,改成文火煮10分钟,然后放入绿茶,继续煮5分钟。

3.放入适量冰糖搅匀即可。

二、自制荷叶山楂减肥茶

材料:干荷叶,干山楂,陈皮,薏米,冰糖。

1.将干荷叶、干山楂、陈皮和薏米用清水洗净,捞出放入锅中。

2.往锅内加入足够的清水,用大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3.茶壶中放入冰糖,中间放一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖溶化即可。

三、其实将荷叶决明子山楂泡水是最为简单也是最为有效的做法,将荷叶决明子山楂三味药共切细末,分别取山楂15克,荷叶15克,决明子10克,以沸水冲泡即可。建议每日一剂,分3~5次饮用。其实这个做法是最简单,也是能分别发挥荷叶决明子山楂这三者的优点,而且冲泡成茶也十分方便饮用,而且降脂化瘀,利水减肥效果显著。

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