什么减肥茶效果好？分享瘦身必喝的减肥茶
发布于 2023-05-03 13:05
春季减肥正当时，外面天气太暖，来个户外运动，同时配上自制养生减肥茶，常喝它们助你排毒减肥，那在春季喝什么减肥茶好呢?有哪些减肥茶可以食用?早起减肥锻炼方式有哪些?
自制减肥茶的方法。
一、紧致瘦腿茶
主料为5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。
做法步骤
将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。
二、草本瘦身茶
主料主要为3朵玫瑰花、3g的决明子、2g的山楂、3g的陈皮、4g的甘草、以及2g的薄荷叶。
做法步骤
将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。
三、玄米茶
主料为糙米一碗、绿茶一碗。
做法步骤
1、现将糙米洗净，倒入炒锅里，用小火慢慢的炒，炒到变黄了，然后关火，放凉就可以了。
2、跟绿茶混合好了，罐存。
3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。
四、大麦甘草茶
4、再把冰糖放入煮至溶化即好。
3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。
2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。
1、准备好所有的食材。
做法步骤
主料为大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个。
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