艾灸那个穴位减肥？艾灸减肥的穴位介绍

发布于 2023-11-30 13:15

想要合理的修正自己的身材，使得自己变得更加的苗条匀称，那么就要科学合理的饮食，积极的体育锻炼，另外，肥胖这种现象还可以通过艾灸来纠正。艾灸减肥是目前养生保健当中非常流行的一种减肥方法，通过特定穴位的刺激，来调解身体各项系统的平衡，从而合理的燃烧脂肪，最终达到减肥效果。

使用艾灸减肥需要弄哪些穴位:单纯性肥胖减肥取穴:大椎。定位:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。腰阳关。定位:第四腰椎棘突下。主治:妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。中脘。定位:在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

关元。定位:脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。居髎。定位:在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间:15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

我们的身体之所以肥胖，主要的原因就是每天摄入的热量超过了每天所消耗的热量，这些热量绝大部分是以脂肪的形式被摄入，其次还有一部分是以碳水化合物和蛋白质的形式被摄入，所以为了减肥，除了要积极锻炼并且控制饮食之外，还要保证一定的身体基础代谢，就是要多活动，多消耗。

上一篇 : 宅家怎样瘦手臂？居家减肥操30天甩蝴蝶袖

下一篇 : 减肥可以吃面条吗？减肥吃面条需要注意什么？