七种蔬菜瘦身汤
发布于 2024-02-21 10:12
七种蔬菜瘦身汤
1、海带丝豆芽汤
以海带丝、绿豆芽、红萝卜、西红柿煮汤。此汤营养成分高又吃饱，且海带丝自身有收敛性功效，含钾离子较为高，减脂期内喝，人体pH值会呈偏碱。
2、有机化学蔬菜汤
买几类不一样的无公害蔬菜，再加高酸菜鱼火锅包熬煮就变成。
3、速食食品蔬菜水果减肥汤
在商场和食品大型商场都能购到的各式各样速食汤包，一次用半包装修放水、加各种蔬菜水果，就是说一火锅锅底。
4、速学蔬菜面
以半包装修绿茶叶面的量，添加各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大获全胜。而减肥的方法是蔬菜水果的量是面的二倍以上，吃的情况下先吃蔬菜再吃面条。
5、清新瓜类蔬菜汤
用大黄瓜、茄子或瓠瓜，加猪排骨熬煮，但不可以加一切肉丸子类如贡丸、平菇丸等，由于肉丸子发热量高又沒有饱腹感，不好减脂。
6、高丽菜叶汤
高丽菜清理干净，切割成格子。高丽菜块放进锅中，添加大骨汤1杯到盖过高丽菜，烧开开水，沸腾后再改用文火熬8分鐘。最终用盐调料就可以。
7、营养成分萝卜汤
萝卜、胡萝卜是最好组成，以冷水或大骨汤熬煮，天赋加点牛蒡、西红柿、高丽菜叶更有营养成分。
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