喝什么豆浆瘦身呢
发布于 2024-02-21 14:18
减肥瘦身是很多女性朋友长期在做的一件事情，因为女人天生就爱美，有的人对身体的曲线特别十分在意，所以在想尽办法进行瘦身和控制体重。其实减肥瘦身的方法有很多，喝豆浆减肥就是一种常见的瘦身方法，豆浆含有大量的高蛋白和异黄酮，会使人产生饱腹感。那么，喝什么豆浆瘦身?
一、枸杞豆浆用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时备用。
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力、瘦身。
二、秘法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量。
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时，备用。
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效:养颜美容、益智健脑、分解体内的胆固醇。
三、芝麻蜂蜜豆浆用料:豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。
制法:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。
功效:养颜润肤、乌发养发、促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
四、核桃杏仁露用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量。
制法:
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水。
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。功效:养颜益智、抗衰老、去除水肿。
五、芝麻黑豆浆用料:黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。
制作:
1、将黑豆、花生浸泡6—16小时。
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。功效:乌发养发，润肤美颜，减肥，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
以上就是有关喝什么豆浆瘦身的介绍，上面的五种豆浆以及制作方法都是很简单实用的，只要家里有豆浆机就可以实现了。这些豆浆可以变化着喝，不要长期食用同一种豆浆，这样会造成营养不良的产生。另外，多做一些运动将会更有效的促进减肥。
上一篇 : 正确运动瘦身方法
下一篇 : 哪种蔬果汁排毒瘦身最好？
相关推荐
更多
Q
急性淋巴白血病怎么治
回答：急性淋巴白血病主要通过化疗、靶向治疗和骨髓移植来治疗，不同治疗方法适用于患者的具体病情，需在专业医生指导下制定个体化治疗方案。 1、化疗 化疗是急性淋巴白血病的基础治疗，目的是清除...
Q
女性甲状腺结节需要治疗吗
回答：女性甲状腺结节是否需要治疗取决于结节的性质、大小及其是否引发不适症状或恶化风险。通常甲状腺结节可分为良性和恶性，良性结节通常无需特殊治疗，而恶性结节或存在功能异常的结节则需要及早干...
Q
艾炙去湿气的部位
回答：艾灸常用于祛湿，常见适合艾灸去湿气的部位包括足三里、脾俞、阴陵泉、关元。具体部位的选择可根据个人湿气表现与体质进行调整，以达到更好的调理效果。 1、足三里胃经穴位 足三里位于膝盖外...
Q
根管钙化是怎么回事
回答：根管钙化是牙齿的根管系统因外界刺激或自发性变化导致牙本质在根管内壁过度沉积，造成根管变窄或闭塞的现象。主要与牙髓刺激、外伤以及年龄增长等因素有关，早期需定期监测，严重时需借助显微根...
Q
做了心脏支架能过性生活吗
回答：做了心脏支架是可以适度过性生活的，但需根据个人的心血管状况与医生建议进行评估，同时注意适当调整强度与频率以避免过度心脏负荷。以下从术后恢复、心脏负荷管理和生活方式调整三个角度。 1...
Q
三伏天扎针灸的好处
回答：三伏天扎针灸的好处主要表现在增强免疫力、驱寒祛湿、改善慢性疾病等方面。具体可以通过针灸刺激经络，调节身体机能，从而起到调理病症、防治疾病的作用。尤其在三伏天这个一年中阳气最盛的时节...
Q
减肥可以吃全麦面包吗
回答：减肥时可以适量吃全麦面包，但关键在于选择真正的全麦面包，控制摄入量，并搭配合理的饮食与运动。全麦面包因富含膳食纤维，较其他精制面包更有利于控制体重，但吃错种类或过量反而容易导致热量...
Q
长期吃胃药的危害性
回答：长期吃胃药可能引发胃黏膜损伤、内分泌失调及药物依赖等问题。为了避免这些危害，需考虑从病因分析、饮食调整和心理干预等方面解决。 1、胃黏膜损伤 长期服用胃药，如质子泵抑制剂，会抑制胃...