剧烈运动也会引起女性停经

发布于 2024-04-05 15:24

剧烈运动如长跑即可致停经。正常情况下初潮的发生和月经的维持有赖于一定比例的脂肪（占体重17%～20%），运动后肌肉增加脂肪减少，可导致月经异常。另外，运动剧增后GnRH的释放受到抑制，更加重了月经紊乱的程度。

女性参加长时间过量的体育运动或者比较激烈的比赛活动后，可以表现为月经初潮延迟、月经紊乱，甚至停经，称为运动性停经。芭蕾舞演员、游泳运动员等停经的发生率可达60%~80%，长跑运动员停经发生率可高达90%。

运动性停经属于下丘脑性停经，是身体对外界强烈刺激发生的反应。剧烈运动是一种强烈的应激，身体在应激状态下产生促肾上腺皮质激素释放激素，激活交感神经系统，刺激垂体分泌应激激素。而促肾上腺皮质激素释放激素使下丘脑促性腺激素释放激素分泌受到抑制，导致促性腺激素分泌下降，引起停经。

其实，运动性停经不仅跟过量运动有关，还与体内脂肪含量有关系。现在许多女孩子盲目减肥，越瘦越不嫌瘦。由于体重减轻，体内脂肪含量减少，再加上饮食中蛋白质含量不足等，就有可能发生运动性停经。一般来说，当体重减轻10%~15%，体内脂肪含量丢失30%的时候，就会出现停经。

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