想让孩子当运动员？先学会帮他减压
发布于 2024-04-05 06:04
体育应该是孩子们的一个游戏，一个让他们开心、保持活力的方式。在体育运动中加入比赛自然会增加一些压力，但是在某些情况下，孩子们在运动中的压力已经失控了。这不仅仅是孩子们感到有压力，父母和他们的教练也会有。
1.帮助您的孩子
孩子在比赛或比赛前感到压力是正常的，父母可以帮助减轻压力。确保您的孩子在游戏前得到一个好的睡眠;为孩子在比赛前准备一天的营养餐;对孩子的比赛和练习要支持但是不要专横;在比赛前，如果您的孩子是不安，请帮助他做一些深呼吸练习或伸展，以平静他的神经和预热孩子的身体。
2.压力会适得其反
在运动中感到压力太大的孩子们可能会决定放弃。一些孩子进行了许多年的体育锻炼，他们没有时间做任何其他的事情。也有一些其他孩子开始运动的时候非常小，他们的运动热情早就燃烧尽了。有些运动需要广泛锻炼，并且还有苛刻的高要求，孩子们能感觉到自己受到了限制。
3.来自父母的压力
父母可以在不知不觉中给孩子施加压力。一些父母试图通过孩子，再现自己的童年梦想;其他的有些父母想逃离自己的生活，所以他们逼迫自己的孩子赢;有时，当父母投入大量的金钱，条件是，孩子应该专注于体育和赢。
4.压力很普遍
压力已经给孩子们产生了巨大影响，估计有百分之70的孩子在13岁时放弃他们的运动。许多孩子说他们退出，因为竞争激烈的联赛让他们感到挫败。
5.降低压力
前棒球明星CalRipkenJr建议，家长在送孩子去进行体育运动训练之前，要先做好一些准备工作。对加入的团体进行观察;和其他家长交谈;观看一些比赛;找出您的孩子在联赛中有多少个夜晚需要锻炼等。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 怎么预防运动损伤？
下一篇 : 剧烈运动也会引起女性停经
相关推荐
更多
Q
如何治荨麻疹的痒
回答： 荨麻疹引起的瘙痒可通过冷敷、外用药物、口服药物等方式缓解。 荨麻疹可能与过敏反应、感染、物理刺激等因素有关，通常表现为皮肤出现红色风团、剧烈瘙痒等症状。冷敷能够收缩血管，减轻局部...
Q
黑脸娃娃适合与不宜做的人群
回答： 黑脸娃娃通常适合皮肤暗沉、毛孔粗大、油脂分泌旺盛的人群，但不适合皮肤敏感、有炎症或处于孕期哺乳期的女性。 黑脸娃娃是一种通过碳粉爆破作用清洁皮肤的美容项目，适合希望改善肤质、提亮...
Q
扁桃体发炎吃什么药 不妨试试4种药控制扁桃体发炎
回答： 扁桃体发炎可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物控制。 扁桃体发炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难、扁桃体红肿等...
Q
上颚发炎肿痛怎么办
回答： 上颚发炎肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、遵医嘱用药等方式治疗。 上颚发炎肿痛可能与口腔溃疡、细菌感染、过敏反应等因素有关。保持口腔卫生需用温盐水漱口，避免辛辣刺激食物。冷敷可减...
Q
咽炎和咽喉癌有什么区别
回答： 咽炎和咽喉癌是两种性质完全不同的疾病，前者多为炎症反应，后者属于恶性肿瘤。 咽炎通常由病毒或细菌感染引起，也可能与长期吸烟、空气污染等因素有关，主要表现为咽部干燥、灼热感、吞咽疼...
Q
腹腔镜下子宫肌瘤剔除术术后常见并发症有哪些
回答： 腹腔镜下子宫肌瘤剔除术术后常见并发症包括出血、感染、盆腔粘连等。 腹腔镜下子宫肌瘤剔除术是一种微创手术，术后可能出现出血，多因术中止血不彻底或血管结扎线脱落导致，表现为阴道流血或...
Q
有急性心力衰竭如何恢复
回答： 急性心力衰竭患者需立即就医并接受规范化治疗，同时调整生活方式辅助恢复。 急性心力衰竭可能与心肌梗死、高血压、心脏瓣膜病等因素有关，通常表现为呼吸困难、下肢水肿、乏力等症状。治疗需...
Q
怎么避免舌下腺囊肿
回答： 舌下腺囊肿可通过保持口腔卫生、避免损伤黏膜、及时治疗口腔疾病等方式预防。 舌下腺囊肿的发生与口腔卫生不良、黏膜机械性损伤、邻近组织炎症刺激等因素有关。保持口腔卫生需每日刷牙两次并...