压力大也是导致肥胖的原因

发布于 2024-04-05 12:42

您是不是因为自己肥胖的身材备受嘲笑?您是不是因为压力大,常常暴饮暴食?您是不是觉得吃甜食有幸福感,而对甜食情有独钟?这里要提醒您,上述问题都是会引起肥胖的,因为压力过大会增加食欲,希望大家引起注意。

主要有几个原因:

1、工作压力大,生活规律杂乱,吃饭时间非早即晚,暴饮暴食,容易发胖;

2、压力下容易失眠,长期如此,内分泌紊乱,也可以导致肥胖;

3、压力下对甜食情有独钟,而甜食高脂高糖,最容易形成脂肪;

4、压力下的脑力劳动者缺乏活动和锻炼,主要是没有时间运动,或者不愿意运动,不利于脂肪的消耗;

5、人们在压力下会寻求一种宣泄压力的方式,很多人不幸采取了吃东西这样的方式,甚至依赖食物过重而患上‘贪吃症’。特别是女性对本身的关注更强烈,她们一旦通过吃食物来缓解压力,就会陷入恶性循环,身体变胖后痛苦自责,痛苦又加重了压力,从而再次寻求食物的慰藉。这样反而促进了肥胖。

如果您的工作繁忙,学业繁忙,各个方面的压力让您透不过气,您一定要学会如何释放压力,避免因为压力大导致暴饮暴食,出现肥胖,影响了身体健康.毕竟由肥胖引起的疾病有很多.远离肥胖,从减轻压力,控制饮食开始.

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