怎么样才算是肥胖?

发布于 2024-04-06 17:10

诗经有云:“窈窕淑女,君子好逑。“对于女性而言,苗条的身材是非常重要的,特别是在瘦为美的今天,很多女性一味的为了保持苗条节食减肥,结果造成自己营养不良,身体吃不消了。其实肥胖是有标准的,不是看起来肉肉的就是肥胖。

所谓肥胖,是指体内脂肪组织异常堆积使体重超出正常范围。有人自认为肥胖,需要减肥,并不一定是“真胖“。判定是否肥胖,有两种常用方法,一种是国际上公认的体重指数法(BMI):即体重(公斤)/身高2(米2),计算结果为BMI值。BMI值在18.5-23.99之间,属正常体重,BMI值在24-27.99之间,属超重,BMI值在28-35之间,属I度肥胖,BMI值在35-40之间,属II度肥胖,BMI值大于40,属III度肥胖。

还有一种判定方法是标准体重法,计算方法为身高(厘米)-105,计算结果为标准体重(公斤)值。例如,身高170厘米的人标准体重为65公斤(计算方法为170-105)。以标准体重为基数,如果上下波动幅度在10%以内,被定义为理想体重的范围。标准体重上幅20%以上算肥胖,上幅10%--20%为超重。如果只考虑到形象,单纯肥胖并不可怕。减胖者的担忧在于,肥胖是很多慢性疾病的高危因素,典型疾病如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、胆结石、胆囊炎、脂肪肝、肿瘤、睡眠呼吸暂停综合症、骨关节病等。

比例好,匀称才应该是好身材的标准,只是瘦,却没有曲线,也不能被称为是好的身材。肥胖是需要胖到一定程度才会对人体产生危害,需要减肥治疗,而对于大多数“不够瘦“的女性来说不必刻意减肥,身姿丰腴柔美,也会给别人美的享受。

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