怎么样才算是肥胖？

发布于 2024-04-06 17:10

诗经有云：“窈窕淑女，君子好逑。“对于女性而言，苗条的身材是非常重要的，特别是在瘦为美的今天，很多女性一味的为了保持苗条节食减肥，结果造成自己营养不良，身体吃不消了。其实肥胖是有标准的，不是看起来肉肉的就是肥胖。

所谓肥胖，是指体内脂肪组织异常堆积使体重超出正常范围。有人自认为肥胖，需要减肥，并不一定是“真胖“。判定是否肥胖，有两种常用方法，一种是国际上公认的体重指数法（BMI）：即体重（公斤）/身高2（米2），计算结果为BMI值。BMI值在18.5-23.99之间，属正常体重，BMI值在24-27.99之间，属超重，BMI值在28-35之间，属I度肥胖，BMI值在35-40之间，属II度肥胖，BMI值大于40，属III度肥胖。

还有一种判定方法是标准体重法，计算方法为身高（厘米）-105，计算结果为标准体重（公斤）值。例如，身高170厘米的人标准体重为65公斤（计算方法为170-105）。以标准体重为基数，如果上下波动幅度在10%以内，被定义为理想体重的范围。标准体重上幅20%以上算肥胖，上幅10%--20%为超重。如果只考虑到形象，单纯肥胖并不可怕。减胖者的担忧在于，肥胖是很多慢性疾病的高危因素，典型疾病如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、胆结石、胆囊炎、脂肪肝、肿瘤、睡眠呼吸暂停综合症、骨关节病等。

比例好，匀称才应该是好身材的标准，只是瘦，却没有曲线，也不能被称为是好的身材。肥胖是需要胖到一定程度才会对人体产生危害，需要减肥治疗，而对于大多数“不够瘦“的女性来说不必刻意减肥，身姿丰腴柔美，也会给别人美的享受。

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