妈妈如何促进1～3月宝宝运动

发布于 2024-04-12 08:14

1～3月宝宝主要是抬头运动训练，让宝宝早学抬头。早学抬头有许多好处：可以保持头与眼睛的稳定，让宝宝更早认识这个世界，因为如果头摇晃不稳定，就可能看不清东西;也锻炼了颈部、背部、手臂肌肉的力量和控制头部的能力，促进成长;同时也训练了宝宝的内耳平衡系统，培养好的感觉统合能力。

1.竖抱抬头

1个月的宝宝喂奶后，将宝宝竖起来，使头部靠在大人肩上;轻拍几下背部，使其打几个嗝以防吐奶，然后轻轻松开手，让头部自然立直片刻，每日4～5次。

2.俯卧抬头

喂奶后l小时做（不要刚喂奶后练习以防吐奶）。让宝宝趴在床上，抚摩宝宝背部，妈妈在宝宝眼前用会响的玩具引导宝宝用双手和手臂努力支撑头颈部和抬起头，逗引宝宝抬头片刻（2秒钟），反复多次。当宝宝能够俯卧抬头稳定，进一步逗引宝宝抬头及左右侧转头。训练时间5分钟左右，注意观察，以宝宝不疲劳为度。

3.抬头挺胸

宝宝俯卧，家长用能发出响声的玩具逗引宝宝抬头观看头上方玩具，使其面部与床面成900角。在用玩具引导宝宝抬头观看头上方玩具的同时，妈妈用普通话亲切不断地和宝宝说话，呼唤宝宝的名字：“宝宝、抬头：看看，玩具（不同的玩具），什么颜色（不同颜色）;什么声音（玩具发出各种声音）……”可以反复多次，以宝宝有兴趣和不疲劳为度。

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