0～3个月宝宝的运动发展状况

发布于 2024-04-06 13:29

“软软的一团“，看着那个刚刚来到世界上的小人儿，大概这是第一个跳入脑海中的词句吧。什么时候他才能依靠自己的力量坐起来，走出去和我们一起在晨晖中、夕阳下散步呢?一想到那个情景就让人感动。可是，当思绪再次回到床上的那个小人儿时，才明白过来，一切都要慢慢来……

从出生到出生后3个月这个时段里，宝贝的身体动作虽然缓慢，但却透着一种坚毅。他的每一个动作虽然都看似有些挣扎，可其中却蕴含着一股力量：生长的力量。

俯卧：新生的宝贝在俯卧时，屈肌紧张成一团，双手双脚蜷曲在还稍显瘦弱的身子下面，头稍稍偏向一边。您若是不碰他，他会那样静静地待好久，仿佛在积攒力气。随着宝贝的成长，3个月时，同样的动作宝贝已然做得颇有样子了。首先是肘部支点发生了变化，会凭借着它们向前移动身子，给肩膀以有力的支撑。腹肌和背肌也能够协调配合运动了，尤其是那颗骄傲的小脑袋，可以在中线抬起90度，这一动作简直就是挺胸和坐的前奏。

仰卧：刚刚出坐的宝贝在仰卧时，虽然屈肌仍旧处于紧张状态，但比俯卧时要松弛得多。只要给自己一些力量，身体就可以向两侧转动一点。仰卧的一个优势是可以让小手有机会发展一些动作，所以我们经常能够看到宝贝在仰卧时做些手握拳的动作或当头转动时将拳头放入嘴里等动作。一旦长到3个月大，宝贝就能凭着之前的锻炼，顺利地从握拳发展到握物，手与嘴接触，并企图把他看到的任何东西都抓过来。

坐姿：坐，对新生的宝贝来说可是个高难度的动作，几乎不可能完成。即使到了1—2个月，坐起来时身体依旧是完全屈曲的，小脑袋无力地耷拉在胸前。只要一松手，那个小小的身体就会左右倾倒，那是因为身体还不能控制头部。即使到了3个月时，情况也只是稍有好转，坐着时背呈弧形，头可以抬起几秒钟，虽说确实有些短暂，但却是很重要的一步，因为那意味着人体脊柱的第一个弯曲——颈曲开始形成!

站姿：3个月以内的宝贝还无法站立，因为大脑还没有把力量分配到他的脚、髋和膝部上。所以，当我们扶着宝贝的腰部试图让他站一站时，他总会很无奈地呈松弛的屈曲状态，几乎没有一点站的意思。

上一篇 : 学龄前儿童运动，3个原则请收好

下一篇 : 运动后肌肉酸痛这几点让你远离酸痛