当心！不利孩子健康的几种运动

发布于 2024-04-14 14:50

孩子的健康是家长操心的头等大事。很多人片面的认为运动有益孩子的健康成长，其实不然，恰当的运动才确实对孩子的健康起到良好的促进作用。实际上，有些运动过早进行却对孩子百害而无一利。接下来，让我们一起来了解下吧!

针对孩子的运动健康，一方面，我们要根据孩子成长发育的程度去制定具体的运动项目。另一方面，我们要因人而异地针对孩子的身体状况去进行运动的设置。那么，现阶段有哪些运动不利于孩子的健康呢?

1.不宜长时间进行强度跑步

很多家长认为跑步不仅仅能够有利于孩子的健康，而且可以在跑步的过程中磨练孩子的意志。其实孩子正处于成长发育的初期，骨骼和肌肉比较稚嫩，强力过大的长跑容易使肌肉疲劳。另一点孩子的心脏较小，过度的长跑容易使孩子供氧不足，而这两点恰恰会影响孩子身体的正常发育。

2.不宜跳迪斯科舞

迪斯科舞富有劲的舞步节奏令很多人着迷，也因此成为人们风靡一时的运动。朝气勃勃的节奏舞步确实有利于人们发泄，但是这种舞步对孩子却是不利的。孩子的肌肉力量比较薄弱，过度的扭动容易伤及经骨，而强烈的节奏也容易使孩子失去平衡。跳迪斯科时，不间断地快速扭动颈部，会使血液流动受到阻碍容易而大脑缺血，家长可以针对孩子的发育状况为孩子选择量身定做的健身舞。

3.不宜长时间的倒立

孩子的眼睛调节能力还没足够成熟，长时间的进行倒立会损害眼睛对眼压的调节能力。另一方面，当人体倒立时，其血液会突然改变血液的流向，大人倒立时，调节能力比较强可以快速进行脑供血。然而对于孩子来说，却容易造成脑供血不足，头晕，呕吐等不良症状。所以家长要注意倒立对孩子可是没有好处的哦。

4.不宜过早使用滑板车

滑板车是现今流行的一种运动方式，良好的掌握滑板车技巧能够增强人的平衡能力。然而孩子过早的试用滑板车却常常受伤，这样的伤口对孩子的伤害非常大。长时间玩滑板车，会影响孩子的全面发展。孩子正处于发育的关键时期，玩滑板车需要身体各部位的强力支撑，这就容易造成肌肉发育过度发达的现象。

您家孩子正在或准备进行以上某种运动吗?为了孩子的身体健康，爸妈赶快阻止他们吧。

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