腹部瘦身的方法有哪些？
发布于 2024-05-16 11:36
女性在生产完后，腹部容易堆积脂肪，对人的心情影响很大，甚至有的女性会患上产后抑郁症。男性发胖一般到三十五岁以后出现啤酒肚，如果不注意控制，将来患上心脑血管疾病的风险会大大增加。减肥要先从减腹部开始，下面我们一起来看看腹部瘦身的方法都有哪些。
1、做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘“吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师“一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
2、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
3、腹部按摩减肥手法
可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和不感觉痛为宜:波浪式推压法，两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一压，由上而下慢慢移动似水中的浪花。
注意事项
腹部肥胖是全身肥胖的标志。一般肥胖多从腹部开始，尤其是入坐少动的上班族。
上一篇 : 瘦身肌力训练有哪些 教你两招瘦身方式
下一篇 : 豆浆可以瘦身是真的吗
更多
Q
肺气肿肺部会有炎症吗
回答：有肺气肿的话有时候肺部会有炎症的，所以有肺气肿的话可以适当的吃一些抗生素类的药物，或者是吃点茶碱类的药物或者是吃点激素类的药物，平时也要注意不要抽烟喝酒，避免辛辣刺激性的食物，不要...
Q
有胆结石就会有慢性胆囊炎吗
回答：有胆结石并不一定代表着就会有慢性胆囊炎的。胆结石只是慢性胆囊炎的一个诱发因素。引起慢性胆囊炎的原因有很多，比如说胆囊结石、胆管结石、胆囊壁增厚、胆囊息肉等。这些疾病都会导致胆囊功能...
Q
为什么打完篮球膝盖蕊疼
回答：有可能是与肌肉损伤有关，不排除骨头的问题。建议：到大医院的骨科拍个关节片子检查一下，确诊后进行治疗，平时打球最好是戴护膝。，膝关节骨性关节炎疾病患者除了药物治疗外，还需要重视自身的...
Q
医疗附睾炎的费用大概收多少
回答：有囊肿的问题，才会致使的，一般有炎症，积极的抗炎治疗了，随着炎症转好，可能会帮助稳定，另外一般注意复检就可以了，炎症彻底消除了，囊肿也可以暂时不解决的。祝您健康，方便的话麻烦给个评...
Q
左腹痛疼并有小便感怎么回事
回答：有可能是尿路感染，也有可能是尿路结石引发的，可以服食许多抗炎类的药物，也可以服食许多消炎杀菌比较好的药物，如果胀痛比较严重的话，最好是去医院做个详细的仔细检查，根据仔细检查后的结果...
Q
17岁孩子总是腿疼是什么原因
回答：有可能和多种因素有关，是可以服用中成药调理的，积极治疗，可以服用中成药妙济丸调理，积极治疗是可以缓解的，避免不良刺激，忌辛辣油腻烟酒，乳腺外科疾病的治疗方法有很多，但是由于患者症状...
Q
小孩儿身上起红点是湿疹吗
回答：有可能是湿疹，也有可能是小儿急疹，或者可能会是过热再次出现的痱子，除了可能会是因为过敏引来的皮肤炎症，现在不能够明确病症，就不能收藏药物，建议可以带孩子到皮肤科复诊，做几下抽血化验...
Q
甘肃兰州哪家牛皮癣看的好
回答： 甘肃兰州治疗牛皮癣排名比较靠前的医院有： 1、兰州大学第二医院(皮肤科)，推荐理由：西北区整形外科排行榜第5名，西北区医院综合排行榜第8名，擅长银屑病专家大于5人，有13个省市重...