七天快速瘦身法怎么做
发布于 2024-05-21 07:18
瘦身已经成为现代人生活中非常重要的内容，因为肥胖问题日益影响人们的健康，给越来越多的人带来健康方面的麻烦，例如，肥胖导致人们的行动能力下降，诱发各种恶性疾病等等。而瘦身是讲究技巧的，否则会遇到反弹的影响，利用七天瘦身法比较受人们的欢迎，下面就来看看七天快速瘦身法怎么做呢?
第一天汤和水果
除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天汤和蔬菜
第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果，要多喝水。
第三天汤、水果和蔬菜
这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉
除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天汤、牛肉和西红柿
除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第六天牛肉和叶类蔬菜
牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天米饭、果汁、蔬菜和汤
可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
上一篇 : 当前是第一篇
下一篇 : 增加饱腹感瘦身的四种食物
更多
Q
脸上有块发红怎么回事
回答：朋友首先要祝您健康。估计您是皮肤过敏。又称为"敏感性"皮肤。从医学角度讲,皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等,导致皮肤出...
Q
豆腐吃多了有什么坏处
回答：有，豆腐虽然是好东西，但是因为是高蛋白食品，不太好消化，吃多了会造成肾脏负担，尤其是肾脏功能不好的人，胃不好也最好不要吃太多同时平时多喝白开水，保持卫生，睡眠充足。
Q
小儿多汗症的症状是什么
回答：本病涉及的范围还是比较广的，一些常见的原因有生理性的多汗，或者是感染性高热，内分泌失调和激素紊乱，中枢神经系统病变以及虚脱等等。从中医角度来看，身体的气虚也会导致小儿出汗比较，表现...
Q
中耳炎一年有余耳膜穿孔流黄水如何治疗好呢？
回答：本病是中耳粘膜、鼓膜或深达骨质的慢性炎症，常与慢性乳突炎拆分患有。您可用抗生素水溶液或抗生素与类固醇激素类药物混合液，如0，25%常规药物液、常规药物可的松液、常规药物，在干耳后2...
Q
甲状腺舌管囊肿手术怎么做？
回答：本病症的手术救治，如何作的问题，这个是由主刀医生做的，病人只关心如何互相配合救治好这个病症就是了。并且是此手术都由经验丰富的医生实施救治，其手术的技术都是相当的成熟的，病人只要是按...
Q
未成年怀孕容易出现先兆流产吗
回答：未成年怀孕容易出现先兆流产。未成年由于生殖器官没有发育完善，如果不注意外阴局部卫生，很容易发生生殖道感染，诱发先兆流产。怀孕以后一定要注意外阴卫生，定期产前检查，避免剧烈活动，出现...
Q
精索静脉曲张手术要多久呢
回答：术前需要有做常规的术前健康健康检查，比如说血常规，凝血，以及针对精索静脉曲张的彩色多普勒检验等等，手术时间和具体的手术方式有关系，建议决定显微镜下精索静脉结扎术，这是原发性精索静脉...
Q
服用大黄蛰虫丸期间怀孕会有影响吗
回答：服用大黄蛰虫丸期间，女性已经怀孕，有可能会对胎儿生长发育造成有影响，可能会在之后对胎儿生长发育造成畸形、流产，但也不是绝对的。大黄蛰虫丸会有活血祛瘀的功效，会在孕初期增加胎儿发生流...