吃葵花籽会胖吗，健康食用很重要
发布于 2024-05-28 13:09
葵花籽是许多人所喜爱的休闲零食，它不仅香味极佳，口味更是符合绝大多数人的胃口，近年来市场上更是出现了各种各样的新口味，满足了不同人群的喜好，让大家的选择也更多了。不过，有人说葵花籽含有大量油脂，吃多了会发胖，这是真的吗?今天小编就来为大家解答一下，吃葵花籽会胖吗?
吃葵花籽会胖
葵花籽虽然产自向日葵，是绿色天然的食品，但人们在市场上所买到的葵花籽一般都是经过了加工处理，变得不仅富含大量的热量和油脂，容易使人发胖，还容易使人上火。
葵花籽的价值
1.促进消化，增加食欲:葵花籽具有促进我们人体消化液分泌的功能，因此在饭前吃一点葵花籽，可以增加食欲，在饭后吃则可以帮助我们肠道的吸收和消化;
2.缓解糖尿病:葵花籽能够降低我们体内蛋白质酶解产物的激活性，起到“清道夫“的作用，因此能有效清除肠道内过剩的营养物质，从而达到缓解糖尿病的功效;
3.安神助眠:葵花籽中含有许多种不同的氨基酸和维生素，这些物质有利于降低我们大脑的活性，改善人们脑细胞的抑制机制，从而达到安神助眠的功效。
可见葵花籽有较高的营养价值，但吃葵花籽是有利有弊，因此我们应控制每日食用葵花籽的健康用量，每天吃一点葵花籽有利于我们的身体健康，但也且不能过多食用，以免引起发胖和上火等负面效果。
上一篇 : 吃什么零食不会发胖？女士营养软糖不要错过
下一篇 : 长期吃蜂蜜会导致发胖吗？
相关推荐
更多
Q
宝宝反复起麦粒肿怎么回事
回答：宝宝反复起麦粒肿主要与感染、免疫力低下、眼部卫生习惯差等因素有关。需要家长在日常生活中注意预防，同时及时就医明确病因并给予针对性治疗。 1、感染因素 麦粒肿是由于眼睑的皮脂腺或睫毛...
Q
直接胆红素正常值范围
回答：直接胆红素的正常值范围通常为0-6、μmol/L，但具体范围可能因地区、检测方法或医疗机构的标准而略有差异。如果超出这一范围，可能提示肝胆疾病、溶血性疾病或其他健康问题，建议根据化...
Q
晚上老是睡不着怎么办
回答：晚上老是睡不着可能与心理压力、作息不规律、环境影响或身体健康问题有关，可以通过改善睡前习惯、调整作息、优化睡眠环境或寻求专业帮助来解决。以下会从原因分析和解决方法两方面展开讨论。 ...
Q
肺癌好发的三个部位
回答：肺癌好发的三个部位包括肺中央部、肺外周部和肺尖部，不同部位的肺癌可能表现出不同的症状和风险因素，需要根据具体情况进行个性化的预防和治疗。 1、肺中央部 肺中央部是肺癌最常见的发病部...
Q
肺癌转移了还能活多久
回答：肺癌出现转移后生存时间因个体情况、治疗方式及病灶部位不同而有很大差异，部分患者在积极治疗下可存活数月到数年。重点在于结合科学手段延长生命，提高生活质量。 1、肺癌转移的原因及常见靶...
Q
儿童远视800度怎么办
回答：儿童出现远视800度需要尽快至眼科就诊，由专业医生进行全面检查和个性化治疗，以缓解症状并防止并发症。常见治疗包括配戴合适的矫正眼镜、视功能训练及针对病因的干预措施。 1、病因分析 ...
Q
大便排不干净肛门坠胀
回答：大便排不干净且肛门坠胀可能是由于便秘、痔疮、肠易激综合征或直肠病变引起的，需要根据具体原因采取针对性治疗以缓解症状，包括改善饮食、调节排便习惯或药物治疗等。 1便秘导致的排便困难 ...
Q
做双眼皮要体检吗，检查什么
回答：做双眼皮手术前通常需要进行体检，以确保手术的安全性和成功率，主要检查项目包括血液检查、凝血功能、心电图和过敏测试等。 1、血液检查 血液检查主要包括血常规和生化指标检测，用于评估身...