减肥能治脂肪肝？当心越减越严重！

发布于 2024-06-19 06:01

一直以来，感染乙型肝炎病毒一直是中国肝癌发病率居高不下的原因。直接导致中国肝脏的发病人数占世界的55%。但是现在不一样了，乙肝的地位正在被另一种肝脏病变所代替——脂肪肝。

据了解，中国脂肪肝的患病人数已超过1.2亿，并且依然处于上升的趋势，这一个群体出现肝病甚至肝癌的几率远远大于普通人。医生介绍，肝脏是人体的中转工厂，消化后的食物必须经过肝细胞处理，再转变成其他可供利用的营养物质，一旦人体吸收的脂肪超过肝脏的负荷，多余的脂肪就会沉积在肝脏，形成脂肪肝。

80%的患者没发现早期症状

身材发胖我们一眼就看得出，但是肝脏发福却不能第一时间知道。在脂肪肝早期，约有80%的患者完全没有感受到身体出现异常，绝大多数人都是在体检的时候才检测到肝功能异常，进一步接受B超检查后，才确诊为脂肪肝。值得注意的是，脂肪肝一点都不“挑食”，不管男女老少、胖子瘦子，都有可能被脂肪肝“盯上”。

虽然脂肪肝的早期症状非常隐匿，但也不是无迹可寻。出现频率最高的症状依次为乏力、体胖、口干、头晕、腰酸痛、疲倦、口苦。当出现肝部疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已经达到一定的严重程度了。

靠吃得少无法治疗脂肪肝

出现脂肪肝是由什么原因导致的?医生表示，只要能造成体内脂肪代谢出现紊乱的因素，都可能导致脂肪肝发生。一般来说，原因主要有营养过剩、过度饮酒、糖尿病、肥胖、慢性肝炎、血脂异常以及一些药品和化学品的毒物沉积。

临床上，很多出现脂肪肝的患者都出现肥胖，因此很多人认为既然肝脏的脂肪过多，那减肥就可以了，其实不然。

医生提醒，一般轻度、中度和少数的重度脂肪肝患者，的确可以通过减肥逆转脂肪肝，但是记住切勿通过节食减肥，医学上认为，过度的节食会导致运送脂肪的蛋白生成减少，反而增加堆积在肝脏的脂肪，加重脂肪肝。

治疗脂肪肝要“管住嘴，迈开腿”

一旦查出脂肪肝，必须前往医院做进一步的检查，包括血脂、血糖、血压、尿酸等，看有无其他疾病。脂肪肝病人平时要定期检查肝功能，预防进一步的肝损害。根据病情的严重程度，还可加用保肝、调脂等药物进行辅助治疗。

在饮食上更是要注意低糖、低脂饮食，专家表示，适当增加蔬菜、水果、粗粮的摄入。每天的热量摄入要比平时减少500-1000卡。

运动也是必不可少的。医生建议，中等强度的有氧运动对脂肪肝很有帮助，运动的力度以身体微微出汗、心率略有上升为宜，每次坚持30-60分钟，每周至少2-3次。

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