为什么喝水也会胖，专家解析喝水长胖的四个原因
发布于 2024-06-27 06:20
所谓减肥，不外乎是管住嘴，迈开腿。但现代女性，除了爱美还大多懒得动，宁愿宅在家看电视剧都不愿外出跑个步。这种时候，她们还想减肥也只能靠管住嘴了。然而，让人烦恼的是，即便管住了嘴，体重却仍然高居不下，甚至只喝水也会长胖，这是为什么?
1、喝水都会胖或是脾胃不好
我们吃下去的东西或喝下去的东西，都要先经过脾胃的运化，再转到其他器官。如果你脾胃虚弱、运化功能差，那么你喝下去或吃下去的东西就会无法运化，堆积在体内，长期下去自然就堆积成脂肪发胖了。而脾胃功能好的人，吃下去的东西，好的部分被自动吸收，坏的身体自动排出，所以怎么吃都不胖。所以，如果你脾胃虚弱，说白了会连水都无法正常运化，自然会喝水都胖。
脾胃虚弱的表现:病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
脾胃虚弱怎么调理:若脾胃虚寒的人，胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等;若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等;若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。
2、喝水都会胖或是基础代谢低下
基础代谢指的是自出生以来，人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。如果基础代谢低下，要瘦下来就会显得很困难。之所以基础代谢低，体温过低、营养不均衡以及年龄增长都是主要的原因。
基础代谢率低症状:疲劳，感觉迟钝，动作缓慢，智力减退，记忆力严重下降，嗜睡，注意力不集中，发凉，怕冷，毛发干枯脱落，男性胡须生长慢，无汗及体温低于正常。
3、喝水都会胖或是运动量少
别以为光靠吃得少就能减肥!运动不足容易导致肌肉量不足，如果肌肉量不足的话，基础代谢也会低下。肌肉量多的人基础代谢就多，肌肉量少的人基础代谢就低下，也就容易变胖。
4、喝水都会胖或是浮肿不消
久坐不动还会带来浮肿的问题，如果肌肉量不足的话，基础代谢也会低下。肌肉量多的人基础代谢就多，肌肉量少的人基础代谢就低下，也就容易变胖，这光靠节食也是没办法消除的。
温馨提示:由此可见，要想身材变得好，运动必不可少，早晨与晚上都要拉伸身体，做自己喜欢的运动，每天走一站路，积极地走楼梯，去稍微远一些的超市买东西等等，就是要有让身体动起来的意识，这对消耗能量很重要。
上一篇 : 喝青汁怎么反而胖了
下一篇 : 怎么瘦嘴巴两边的肉_嘴角两边的肉怎么减
相关推荐
更多
Q
肝硬化加重的表现是什么
回答：肝硬化加重的表现包括腹水、黄疸、肝性脑病等，需及时就医。肝硬化是一种慢性进行性肝病，病情加重时，肝脏功能进一步受损，可能导致多种并发症。腹水是肝硬化加重的常见表现，患者腹部明显膨胀...
Q
前列腺炎手术费用
回答：前列腺炎手术费用因地区、医院等级和手术方式不同而有所差异，通常范围在1万元至3万元之间。具体费用包括术前检查、手术费用、麻醉费用和术后护理等。前列腺炎手术并非首选治疗方式，通常用于...
Q
伤口恢复会出现刺痛吗
回答：伤口恢复过程中出现刺痛是正常现象，通常与神经修复、炎症反应以及组织再生有关。缓解刺痛的方法包括保持伤口清洁、使用止痛药物以及避免过度活动。 1、神经修复：伤口愈合时，受损的神经末梢...
Q
什么是肝癌介入治疗
回答：肝癌介入治疗是一种通过微创手段直接作用于肿瘤的局部治疗方法，适用于无法手术切除的肝癌患者或手术风险较高的患者。该方法通过影像引导，将药物、放射性物质或栓塞剂直接送达肿瘤部位，抑制肿...
Q
感冒后嘴里苦怎么回事
回答：感冒后嘴里苦可能是由于病毒感染、药物副作用或口腔干燥等因素引起。可以通过调整饮食、保持口腔卫生和适当药物治疗来缓解。 1、病毒感染是感冒后嘴里苦的常见原因。感冒病毒会影响味觉感受器...
Q
肌酐127严重吗
回答：肌酐127μmol/L属于轻度升高，需结合具体情况进行评估，可能提示肾功能轻度受损，但并非严重问题。原因包括生理性因素、药物影响、慢性肾病等，治疗方法需根据病因调整。 1、生理性因...
Q
牙源性肿瘤的早期症状一般有哪些
回答：牙源性肿瘤的早期症状通常包括牙齿松动、牙龈肿胀和颌骨疼痛，需及时就医检查。牙源性肿瘤起源于牙齿或颌骨组织，早期症状可能不明显，但若出现上述表现，应引起重视。治疗方法包括手术切除、放...
Q
痛风发作时打激素针有什么副作用
回答：痛风发作时打激素针可能导致副作用，包括血糖升高、骨质疏松、免疫力下降等。激素针虽然能快速缓解疼痛和炎症，但长期或不合理使用可能带来健康风险。 1、血糖升高：激素针中的糖皮质激素会抑...