经常吃方便面会发胖吗

发布于 2024-06-28 11:37

方便面是速食食品，平时适当的吃一点是没有问题的，但是不能经常吃方便面，毕竟方便面的营养价值是比较低的，而且是为油炸食品，如果经常食方便面，容易导致发胖，在吃泡面的时候可以加入一点蔬菜，放入一个鸡蛋，这样能够促进营养平衡，当然最好要少吃，吃了过多对健康不利。

经常吃方便面会发胖吗

从小，方便面香喷喷，脆脆的口感就让人一吃爱上，但经常吃的话会很容易上火，那么不少妈妈担心吃方便面会胖吗?爱吃方便面的小朋友应该怎样健康吃方便面?

到底吃方便面会胖吗?小编不容置疑地告诉你，那是肯定的!因为一来方便面一般都是油炸的，不仅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人体慢慢积聚起来，尽管是非油炸的方便面，也会引起上火呢!另一个引起肥胖的原因就是，方便面里的主要成分是碳水化合物——淀粉，这可是导致发胖的重要原因。

还有的就是，吃方便面会发胖的同时，还不利于身体健康，大家都知道，为了方便面变得“方便“食用，通常都会添加了不少防腐剂，经常吃的话对人体健康不利，导致营养不良。

方便面的热量高吗

很多人都爱吃方便面，不仅因为它方便，更是因为它够香脆，但是很多人也担心吃方便面会胖吗，要知道方便面的热量并不低，甚至高出一般同等多米饭的热量哦!担心吃方便面会发胖的朋友绝对要考虑方便面的热量!

方便面的热量:472大卡(100克)

有次可见方便面是多么地高热量啊，方便面在同类食物中是单位热量较高的了，每100克方便面的热量就占据了普通成年人保持健康的前提下，每天所需要摄入总热量的20%，所以减肥人士可要注意了!

而且还是高碳水化合物、高脂肪的食物，这些令人发胖的物质暂且不提了，那还有大量的防腐剂，所以不建议经常食用哦!

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