不适合拔罐减肥的人群有哪些 单纯性肥胖患者能拔罐吗

对于拔罐拔火罐很多伙伴都知道，一般拔火罐的目的通常在于促进体内经络循环、减少体内湿气以起到调节身体健康的作用。不过有研究表示拔罐的作用还能体现在燃脂减肥上，但禁忌事项比较多。那么不适合拔罐减肥的人群有哪些？单纯性肥胖患者能拔罐吗？

1、拔罐减肥事项

拔罐减肥原理：拔火罐时MM会感觉到，肉被狠狠的揪起，皮肤发热。这是因为罐内空气被抽出，造成负压，皮肤表面因压力而被牵拉，这时神经、肌肉、血管以及皮下腺体都会受到力的作用。在强烈压力下皮肤表层衰老细胞脱落，汗毛孔充分张开，从而使体内毒素、废物加速排出。拔火罐可以加速局部部位的血液循环及淋巴液循环，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，脂肪消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪。

不适合拔罐减肥的人群：

1、严重心脏病、心衰

2、孕妇

3、皮肤高度过敏、传染性皮肤病

4、生理期女性

对于单纯性肥胖的患者不妨试试中医拔罐减肥的方法，效果很好而且也安全。在传统的中医学上认为，单纯性肥胖的患者和脾胃的状况有关系，饮食过于肥腻，则由脾胃运化，转成脂肪储存在体内。中医拔罐减肥治疗单纯性肥胖的效果非常明显，但对遗传性肥胖暂无显著方法。

1、中阳亢盛者

有中阳亢盛症的患者，其体质大多数都是肥胖的，食欲非常好，食量大，常会面赤、舌头质红、脉滑数等。治疗主要是要清胃泻火。进行拔罐的穴位可以是：饥点穴、胃俞穴、肺俞穴、阳池穴、三焦俞穴。这种症状的拔罐减肥适合和耳压方法一起进行。饥点穴的位置在耳屏前面的中点，也就是在外鼻穴的下面。按压饥点穴，有助消除食欲，控制饮食进食量。阳池穴、三焦穴还有胃俞穴这些穴位跟脾胃的功能有着密切的联系，所以进行减肥可以针对这些穴位。刺激这些穴位还可以调节饥饿感。

2、痰湿阻滞者痰湿阻滞者的体质也是肥胖的，这一类型的人经常会感到非常的疲倦，喜欢睡觉，也会常有口谈无味的症状。女性痰湿阻滞者经期时经血少，或者有闭经症状，而男性痰湿阻滞者则有舌胖、脉沉脉滑症。治疗的主要方面是祛湿化痰，可刺激肾上腺穴点、耳穴内分泌，三焦俞穴、脾俞等等。按压耳穴肾上腺穴点，可以调节内分泌，另外三焦俞穴和脾俞采用拔罐法，能祛湿化痰。

中医减肥的方法多是针对脾胃亢进状态进行调节，从而抑制食欲。进行中医减肥的过程中，这些治疗的方法还会带有一种心理暗示的作用，有些病人非常地急于减肥，于是在心理上也对其进行暗示治疗。在病人饥饿之前进行餐前操作，可以起到提醒病人控制食欲的作用，引起下丘脑摄食中枢调节反应。

2、饮食减肥习惯

妙招一：规律吃三餐更容易瘦！

规律吃三餐虽然不是立竿见影的减重方式，但却能让人瘦得健康，因为挨饿不仅无益于减肥，更会破坏心情，不定时用餐可能会造成下一餐吃过量的食欲失控行为，导致更肥胖的结果。

营养均衡的早餐能帮助提升基础代谢率，并维持血糖平衡，避免食欲失控。餐与餐之间最好隔4～6小时。睡前2~3小时不要进食。

妙招二：吃对顺序，有效避免发胖！

韩国瘦身女王郑多燕的瘦身饮食守则中，就有先想想饮食顺序这一条，改变饮食的顺序就能改变营养素的吸收率，使身材不易发胖。建议大家可以试着以蔬菜→植物性蛋白质豆制品→动物性蛋白质肉类→碳水化合物饭、面、面包等的顺序进食，先吃蔬菜的用意在于利用纤维提高饱足感，减少易发胖的碳水化合物之摄取量。

碳水化合物容易使血糖急速升高，此时人体会分泌大量的胰岛素胰岛素会妨碍脂肪的分解促使血糖降低，导致我们感受更严重的饥饿感例如：点心时间吃面包或饼干，虽然一下子就饱了，但也很容易又饿了，让我们不自觉吃进更多的食物。因此若依照上述的顺序进食，就能缓和血糖的变化，避免食欲激增的情形。先吃蔬菜不只能增加饱足感，更能帮助消化及减轻水肿。

妙招三：放慢吃饭的速度就能减少食量！

虽然吃对顺序很重要，但也要配合吃饭的速度才能达到良好的减重效果，当人体开始进食到大脑发出饱食讯号时至少需要20分钟以上，因此将吃饭的速度放慢，就能有效减少食量，并减少对胃的负担。想降低吃饭速度，除了一口咬20～30下的方法之外，在吃饭时多使用小饭碗及筷子，也能避免瞬间吃入过多的食物，同时放慢您吃饭的速度。食物未充分嚼碎就进入胃部，容易造成胃黏膜磨损，增加胃的负担。

妙招四：避免重口味，才能和肥胖分手！

重口味饮食容易使人体摄入过多的脂肪及钠，使身体的水分不易排出，导致肥胖及水肿，所以若想变瘦，高盐、高糖分及高脂肪的食物绝对要尽量避免，饮食尽量以清淡为主，才能吃出好身材。

妙招五：培养运动习惯及正常生活作息！

想维持好身材，除了调整饮食，正常的生活作息及运动也很重要，在生活作息上，最重要的就是避免熬夜，因为熬夜不只会使免疫力下降、精神不振、长痘痘等，也会使新陈代谢减缓，进而影响脂肪的消耗。熬夜百害而无一利，尽量避免为佳。不过对于现代人来说似乎有点难度