女人吃百香果的好处 百香果怎么吃可以减肥的

发布于 2024-07-20 08:30

百香果是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃,女人很看重饮食养生,女人吃百香果的好处有哪些呢?

促进食欲

百香果的味道酸爽可口,这是因为在百香果中含有大量的酸类物质,酸类物质进入肠道后可以促进胃液的分泌,可以改善食欲,胃口不佳的女人适当的吃些百香果可以促进食欲、改善胃口不佳的情况。

改善便秘

百香果中含有丰富的纤维素、果胶等成分,食用百香果后,这些成分会进入肠道,可以促进肠道的蠕动,吸附水分、增加粪便的体积、加速排便速度,有利于缓解女人排便不畅的问题,从而起到一个改善便秘的作用。

美容养颜

百香果中含有膳食纤维、果胶、维生素C、维生素、胡萝卜素、微量元素等营养成分,女人食用百香果后可以为身体提供营养物质,促进面部肌肤的新陈代谢、抵抗多余的自由基,从而起到一个美容养颜的作用。

润肺化痰

百香果味甘,酸、性平,入肺经,中医认为,食用百香果具有:润肺化痰、止咳镇静的效果,秋冬季节,或者天气干燥的时候,可以时常泡一杯百香果水,滋养肺部,缓解不适。

百香果怎么吃可以减肥的

百香果减肥主要是促进肠道蠕动,加速食物代谢所引起的间接性效果。

材料:新鲜百香果、蜂蜜、水。

做法:

1、百香果对半切开。

2、用勺子舀出百香果果肉。

3、加入适量蜂蜜。

4、倒入凉开水。

5、搅拌均匀。

6、可以直接饮用,也可以放入冰箱冰镇一小时后再喝,风味更佳。

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