晚上只吃西瓜能减肥吗 晚上只吃西瓜好吗
发布于 2024-07-31 17:17
夏天来了，大部分人的食欲都会变得很不好，一般女生们会选择吃水果来当作晚餐，并且认为晚上不吃饭吃水果能减肥。夏天最受欢迎的水果就是西瓜，它不仅甘甜多汁，还能消暑解热，也有很多人晚上不吃饭吃西瓜，认为晚上用西瓜代食能减肥，毕竟西瓜的含水量很大，能够利尿，吃多少排多少。那么，晚上只吃西瓜真的能减肥吗？晚上只吃西瓜好吗？
1、西瓜不能当饭吃
大家意识中感觉西瓜吃再多也不会积累脂肪，其实这种想法是错误的，并且西瓜也不能代替主食，它的热量甚至比主食的热量更高，所以，晚上不要经常只吃西瓜。西瓜的水分和糖分都是很高的，如果想减肥的话，在晚上不要只吃西瓜，可以喝一些新鲜的果蔬汁或者吃一些蔬菜沙拉。
2、不要吃太多西瓜
夏天天气炎热，很多人在晚餐之后会吃一点西瓜，这样可以消暑解渴，但是不要把西瓜当作宵夜，晚上睡觉之前吃太多的西瓜不利于身体健康，因为西瓜含有大量的糖分，吃太多会让体内的胰岛素上升，晚上也没有任何运动，这样会让脂肪在不知不觉中堆积。
3、晚餐减肥吃什么
减肥是大家在夏天最关注的话题，由于夏天有的人可能食欲不佳，于是就不吃晚餐，认为这样可以减肥，这是对身体有害的。夏天本来出汗就多，容易带走一些营养元素，更是要吃一些营养丰富的食物，但是又担心长胖，因此晚上吃一些清淡、易消化、高蛋白低脂的食物，并且不要吃太多。
上一篇 : 青少年晨跑能减肥吗 青少年晨跑多长时间
下一篇 : 有哪些快速瘦身的方法 红豆黑米粥减肥又消肿
更多
Q
经常的腰疼该怎么办啊？
回答：经常出现腰痛考量可能会是因为长时间干活以后致使局部的许多腰肌劳损为基础，也不剔除有其他许多腰椎间盘突出或者腰椎身理曲度变直的可能性，具体可以到医院专科检查一下，目前也可以服食许多通...
Q
乳腺癌化疗后眼睛有红色血块是怎么回事
回答：目前的情况可能会是化疗产生的副作用，也可能会是其他炎症的问题，建议患者实施进一步的检查。化疗是有许多副作用的，如:胃肠道反映、骨髓抑制、肝肾心功能危害、神经毒性反映、痤疮等等，患者...
Q
脑血栓加糖尿病怎么保健
回答：糖尿病的患者是糖脂肪分解代谢发生紊乱的综合评价病症。它会放柔动脉粥样硬化，也会放柔脑血栓的发生。首先要控制糖尿病的复发，使血糖在稳定状态。干扰脂肪摄入量。增加动物脂肪，每周可吃3个...
Q
如何知道自己有没有幽门螺杆菌
回答：目前，幽门螺杆菌的检测方法有很多，但总体上分为两大类。第一，有创检查，可以通过胃镜检查时，取活检组织进行快速尿素酶试验，或者是取活检组织送到病理科进行特殊染色，也可取活检组织做细菌...
Q
小孩流鼻血会是白血病吗
回答：白血病会有流鼻血的症状，但是并不是说流鼻血就一定是白血病，引起孩子出现流鼻血的原因有很多，比如鼻黏膜糜烂、鼻腔的炎症、鼻息肉、鼻部的外伤、鼻腔异物、空气干燥，以及孩子有抠鼻子的不良...
Q
睡醒头晕想吐是怎么回事
回答：睡醒头晕、想吐的原因主要有以下几种:1.很有可能是因为中枢神经系统疾病引起。其中比较常见的就是脑供血不足，就会导致脑部血流缓慢。脑部供血量不足，因此在睡醒以后会有头晕、恶心的症状，...
Q
伤后12天能排除破伤风吗
回答：破伤风潜伏期通常为7～8天，可短至24小时或长达数月、数年，这需要结合伤口损伤程度和污染程度来看的，潜伏期越短者，预后越差。约90%的患者在受伤后2周内发病，偶见患者在摘除体内存留...
Q
盆腔炎可以喝碳酸饮料吗
回答：盆腔炎的患者是不建议喝碳酸饮料的，如果喝碳酸饮料的话，可能会加重盆腔炎的症状。建议患者适当的口服一些有助于消炎类的药物进行治疗，服药期间饮食方面多吃一些清淡的食物。注意保持自己的个...