苦瓜绿茶怎么泡？苦瓜绿茶减肥有效果吗？

发布于 2024-07-31 15:05

又到了每年最热的时候，苦瓜又开始出现在家家户户的餐桌上，苦瓜在中老年人当中算是比较受欢迎的一道菜，但是年轻人也应该经常吃一些苦瓜。年轻人一般都比较喜欢喝绿茶，其实可以将苦瓜和绿茶一起泡。那么，苦瓜绿茶怎么泡呢？苦瓜绿茶减肥效果又怎么样呢？

1、苦瓜绿茶

做苦瓜绿茶需要准备的材料有：新鲜苦瓜、绿茶茶叶、水；

做苦瓜绿茶的具体步骤有：

（1）首先是洗净苦瓜，去瓤，切成条状；

（2）锅中烧水，烧开之后，苦瓜过沸水焯一遍，起锅备用；

（3）烧开水，将苦瓜和绿茶茶叶一起放入茶壶，然后倒入开水泡10分钟左右就可以饮用了。

2、可以减肥

苦瓜绿茶是有减肥效果的。苦瓜是一种性寒味苦的蔬菜，主要有清热解毒、降血糖的功效，所以苦瓜是有减肥的作用的；而绿茶同样性凉味苦，亦有清热解毒之功，还有很好的降血脂的作用，所以绿茶也有减肥的作用。所以苦瓜绿茶是有减肥的作用的，而且减肥效果比苦瓜和绿茶单独食用效果更好。

3、寒性太重

虽然苦瓜绿茶减肥效果非常好，但是绿茶本就性凉，再加苦瓜性寒，使得茶的寒性更重，所以苦瓜绿茶是不适合脾胃虚寒之人的。比如很多女生就是不太适合喝苦瓜绿茶的，不是说女生脾胃虚寒，多数女生都有宫寒的症状，常喝这种寒性太重的茶对身体的影响很大。再就是低血糖的人是不适合喝苦瓜绿茶的。

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