黑乌龙茶经期可以喝吗？经期可以喝黑乌龙减肥吗？

发布于 2024-08-05 17:34

黑乌龙茶是一款减肥效果非常明显的健康茶饮，除了减肥之外喝黑乌龙茶对身体还有很多其他的好处，很多女性都对自己的身材有些不满，想要减肥让自己的体重降下去，那经期能喝黑乌龙茶减肥吗？

1、建议不喝

女性为了身体的健康，经期最好不要喝乌龙茶。女性在月经期间损失了大量血液，身体内含铁量大大减少，所以在月经期间要注意补铁。而喝乌龙茶，茶叶中含有的鞣酸会影响身体对食物中铁的吸收，而铁是人体合成血红蛋白的重要元素，身体内含铁量少会造成女性贫血或缺铁性贫血。

2、适合人群

乌龙茶对女性有很多的好处，乌龙茶中的活性氧能够有效美容护肤抗衰老，而且坚持喝乌龙茶能改善皮肤过敏，有一定的瘦身功效。但要注意经期不能喝乌龙茶，喝乌龙茶容易加重痛经等症状。另外乌龙茶属于凉性不适合经期饮用。对于中老年人来说，喝乌龙茶有预防心脑血管，降血压、降血脂的功效，而且还有抗癌的功效，对身体有众多好处。

3、经期饮食

女性经期的饮食应该需要吃一些补血补贴的食物。例如红枣、豆浆等。经期可以多吃蛋白质含量丰富的食物，例如鱼类，豆类等，豆浆含有丰富的蛋白质，而且具有补血的功效。另外可以多吃动物肝脏、菠菜等食物，含铁量丰富，补充身体所需营养物质。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 洛神花泡水喝的功效，洛神花茶可以减肥吗

下一篇 : 睡前喝牛奶减肥吗痛风可以喝牛奶吗