4款强效减肥茶想瘦的快试试

现在喝自制的减肥茶瘦身也是一种时尚,根据自身的身体情况和减重需求,把具有不同功效的材料放在一起熬制出最适合自己的一款减肥茶,让减肥变得更简单.看看以下4款减肥茶哪款适合你吧。

如何健康减肥三款减脂美肤汁快试试

怎么保养身体，身体的健康是需要好好的护理，健康的护理也是不能忽视的。随着便携榨汁机的风靡，掀起了一场喝果汁热潮。特别是对于那些平时懒得吃水果的妹子来说，果汁就是拯救懒癌的神器。那么果汁怎么喝健康呢?

想要冬季不发胖推荐这6款瘦身美食

秋冬季是最适合吃梨的季节, 相信大家家里都存放了些梨吧,秋天吃梨的好处有很多。在风干秋燥的午后吃上一个，不仅静心解渴，还能清肺润燥。在秋冬之计，多吃梨，多肺部很有好处。

介绍几款瘦身茶和瘦身粥

秋天到了，不要以为穿上厚重的衣服就不再需要顾及自己的身材了，因为在几个月后就又是短衣短裤的季节了，所以为了在几个月之后能够拥有苗条的身材，不妨在在冬季将减肥进行到底吧。

婴儿总打嗝快试试这些方法

婴儿打嗝，相信家长朋友们都不陌生，这是非常常见的症状，很多时候是由于在哺乳的时候发生了一些不当的行为导致的，那么还有那些原因会导致婴儿打嗝呢，婴儿打嗝怎么办呢，如何预防婴儿打嗝呢?

想要瘦得快试试这6款瘦身粥

发布于 2024-08-19 06:21

喝粥是人们一直秉持的养胃的饮食之道。喝粥可以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取。粥水分多，淀粉量少，不会轻易发胖。那么瘦身粥种类有哪些呢?下面小编为你介绍六款瘦身粥吧。

苡仁红薯粥

材料:苡仁30克，红薯300克，糯米100克。

做法:将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。

功效:苡仁为健脾利火之榀，番薯热驴低，有歉穷的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

红豆黑米粥

材料:黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣

做法:用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后放入锅中，加适量清水熬成粥即可。

功效:黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。

鱼肉粥

材料:鱼肉、生菜、粳米、葱花

做法:将鱼肉洗净后去皮去骨剁碎，生菜洗净切碎。将粳米淘洗干净浸泡片刻。然后，将粳米倒入锅中熬煮。水开后，再将鱼肉倒入锅中。锅中水分变少，即可倒入生菜。待粳米煮熟，熄火前撒上盐和葱花便可。

功效:鱼肉脂肪少，而且能够满足“肉食“者们的胃口。

黄豆芝麻粥

材料:魔域世界黄豆100克(洗浸泡火中半天)，芝麻炒焦研粉(可买隐成的芝麻粉，超市有卖)20克。

做法:先用黄豆煮粥，可减高汤(罐搭亦可)，粥滚后再减入芝麻粉、盐调味即可。

功效:拒有补肝肾、润五脏、滋养皮肤，使己面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等。

曲米粥

材料:神曲15克，炒谷芽麦芽、焦山楂各10克，大米100克。

做法:先将神曲捣碎，加水煎汁。取汁适量，再加入大米粥中，煮沸后便可食用。

功效:可健脾胃、促消化;适用于消化不良、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹胀、大便溏泄等。

银耳莲子粥

材料:糯米50克、大米50克、莲子50克、无核金丝枣50克、银耳5克、冰糖50克、清水1.5升

做法:将糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时;无核金丝枣浸泡半小时;银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十几分钟;锅中放水，水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中，大火煮沸，小火继续煮20分钟;放入银耳、金丝枣煮20分钟，再放入冰糖煮至融化即可。

功效:银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 每天饮一杯乌龙茶瘦身抗衰老

下一篇 : 女性小心摇呼啦圈瘦身不成变伤肾