生酮瘦10斤看起来像瘦了多少

发布于 2024-09-16 10:38

生酮即生酮减肥法。通过生酮减肥法瘦10斤看起来像瘦了多少,可能并没有定论,通常根据每个人不同的体型,有不同的表现。

生酮减肥法是指通过饥饿状态消耗身体的脂肪及肌肉组织,通过过度节食引起自身组织的分解,产生酮体,导致血液及尿液中酮体升高的一种减肥方法,有较为明显且快速的减肥效果。

通过生酮减肥法瘦10斤,对于基础体重较大,过于肥胖的人群来说,减轻10斤,可能肉眼看上去并不是太明显,例如体重基数达到200斤以及更大;若是体重基数较小的人群来说,瘦10斤可能肉眼看上去会较为明显,看上去会比瘦10斤更多。

生酮减肥法是依靠过度节食导致的减肥效果,虽然速度较快,但是不够健康,且容易反弹,要想减肥,还需要长期的坚持,需要低热量的健康饮食与加强锻炼相结合,才可以更好的达到减肥的效果。

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