关于宝宝的6个急救知识

宝宝渐渐长大了，能活动的范围越来越大，可是却缺乏相应的安全意识，有时难免会出些小意外。因此，家长需要掌握一些安全知识，以备不时之需。

备孕前你需要掌握哪些怀孕的知识

很多夫妻在这个季节都在积极备孕，那么怀孕前你需要掌握哪些常识呢？

运动损伤后如何急救

运动损伤后可通过保护伤处、冰敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物缓解等方式急救。运动损伤通常由外力撞击、肌肉拉伤、关节扭伤、韧带撕裂、骨折脱位等原因引起。

运动损伤如何预防及急救

运动损伤可通过科学热身、规范动作、佩戴护具、控制强度、及时处理等方式预防及急救。运动损伤通常由准备不足、技术错误、装备不当、过度疲劳、应急措施缺失等原因引起。

老人运动损伤如何急救

运动中难免有损伤，尤其是老年人，反应能力下降更容易受伤，老人运动中受伤该如何急救呢?

运动前需要掌握的急救知识

发布于 2024-10-22 10:14

运动过程中难免会发生突发情况，所以运动前需要了解相关急救知识很重要，那么下面就来看看运动急救知识有哪些。

运动不仅仅是表示人们机体的锻炼，其在特定的场合被赋予特定的意义，以当下如火如荼的亚运会为例，运动更多地指向竞技运动。11月的羊城，亚运会的赛程让整个城市响彻呐喊助威、鼓掌喝彩之声。然而，当运动员全力以赴一次次地挑战记录、冲刺金牌的同时，竞技运动也可能给他们的身体带来了运动损伤。如何认清运动损伤，如何科学有效急救呢?

一、竞技类型的运动伤多以急性为主

不少人认为对于运动员来说，运动损伤应该是一件家常便饭的事情。其实，这并不尽然。黄华扬主任认为：从运动员本身的运动素养以及其对运动项目的认知来看，运动员在运动过程中受伤的相对数比普通人要少。当然，运动员受伤的绝对数要多，这与运动员参与运动的频率相关。

一旦运动员在运动场上出现受伤，其属于哪一类型的损伤呢?

运动员在体育竞技场上容易出现的运动损伤主要是急性损伤，从病种的分类来讲，包括肌肉拉伤、肌腱损伤、关节软骨的损伤、脱位等。黄华扬主任说，各种竞技项目都有其偏好的‘易伤’部位，以羽毛球为例，最容易受伤的部位则是踝部和足部;以足球为例，最容易受伤的是膝关节、踝关节和大腿肌肉。

二、不同病种的运动伤应该不同急救

很多时候，运动损伤并不可怕，而对运动损伤不当的急救方式才是可怕的。

日常生活中，时常可以看到这样的一个场景：小儿摔倒扭伤踝关节后，家长见其受伤部位红肿，立刻为之擦拭药酒，往往将小儿疼得哇哇大哭。其实，这是错误的急救做法，受伤部位之所以红肿，是因为内部组织有大量的毛细血管破裂所致。而涂抹或热敷容易造成局部血管扩张，加重出血，如果伤处伴有骨折，后果将更为危险。

那么，在竞技运动场上，不同病种的运动伤应该如何急救呢?黄华扬主任提醒：应该根据不同的病种区别对待。

1.肌肉拉伤者，以制动和冰敷为主;

2.肌腱拉伤者，以制动和冰敷为主，同时要注意韧带的及早修复;

3.脊柱损伤者，忌擅自移动，须多人平抬平放;

温馨提示：肌肉拉、挫伤者，冰敷需要48小时，制动需要3～6周，同时需要接受医生的专业检查，对病情作进一步的判断，也对应给予进一步的治疗。脊柱损伤者处理不当往往容易引发瘫痪，因此需要急救人员多人对其进行身体水平轴位的搬运，避免神经的进一步损伤、避免挫伤血管引起内脏出血等致命性损伤。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 运动时出汗越多越有效吗　运动时出汗的注意事项有哪些

下一篇 : 运动能够助性吗？要做什么运动？