提肛运动对男人的五大好处
发布于 2024-10-22 20:29
随着现在生活节奏加快，人们锻炼身体的时间没那么多了，亚健康、职业病越来越多，下面小编就来给大家说说提肛运动对男人的好处，想知道的可以进来看看。
提肛运动对男人好处
1、提肛可以治疗痔疮、便秘、脱肛等疾病
对那些久坐办公室、爱喝酒吃辣的朋友，平时的不良习惯会造成上述疾病。那么您可以每天抽几分钟时间做下提肛，对这些疾病有很好的治疗和预防效果。
2、提肛可以促进任督二脉的气血循环
中医认为，任督二脉，人身之子午也，此元气之所由生，真息之所由起。提肛同时按摩到任督二脉相邻的两个穴道，并且舌抵上腭配合呼吸有提升中气的功能，从而达到强身健体。
3、提肛可以辅助治疗前列腺炎
由于提肛对前列腺有按摩的效果，所以能减轻前列腺的充血，坚持每天做对尿频、尿失禁、小便不畅有很好的治疗效果。
4、提肛可以加强性功能
对于男性来说，提肛运动不仅能治疗早泄，还可以增强对射精的控制，对于女性可以锻炼会阴附近的肌肉，更好的提高性生活的质量。
5、提肛可以健身
提肛可以顺便锻炼臀部和腹部肌肉，男人锻炼时间长了可以有一个好的体形。
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