提肛运动对男人的五大好处

发布于 2024-10-22 20:29

随着现在生活节奏加快,人们锻炼身体的时间没那么多了,亚健康、职业病越来越多,下面小编就来给大家说说提肛运动对男人的好处,想知道的可以进来看看。

提肛运动对男人好处

1、提肛可以治疗痔疮、便秘、脱肛等疾病

对那些久坐办公室、爱喝酒吃辣的朋友,平时的不良习惯会造成上述疾病。那么您可以每天抽几分钟时间做下提肛,对这些疾病有很好的治疗和预防效果。

2、提肛可以促进任督二脉的气血循环

中医认为,任督二脉,人身之子午也,此元气之所由生,真息之所由起。提肛同时按摩到任督二脉相邻的两个穴道,并且舌抵上腭配合呼吸有提升中气的功能,从而达到强身健体。

3、提肛可以辅助治疗前列腺炎

由于提肛对前列腺有按摩的效果,所以能减轻前列腺的充血,坚持每天做对尿频、尿失禁、小便不畅有很好的治疗效果。

4、提肛可以加强性功能

对于男性来说,提肛运动不仅能治疗早泄,还可以增强对射精的控制,对于女性可以锻炼会阴附近的肌肉,更好的提高性生活的质量。

5、提肛可以健身

提肛可以顺便锻炼臀部和腹部肌肉,男人锻炼时间长了可以有一个好的体形。

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