运动员心率为什么慢呢？

发布于 2024-10-23 19:28

心率是心脏跳动的速率，它是衡量心脏健康与否的重要指标，大部分体检项目当中都有心率检测一项，正常的人的心率是比较恒定的，大约在每分钟70次左右，而运动员的心跳要缓慢一些，明显低于平常人的水平，那么，运动员心率为什么慢呢？下面就来看看讲解吧。

部分运动员心率都会较常人慢。运动员心肌收缩力强，心率储备大，心率都会较慢，但很少低于50次/分。运动员出现心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义

运动员出现窦性心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义。同时由于运动员长期从事体育锻炼，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生，供血量增加，结果心肌纤维变粗，心肌粗壮有力，心脏收缩力提高了，心容量也加大了。

一般人心脏每分钟需跳动75次平均值才能将5250毫升的血液送往全身，而运动员只需跳40次左右就能将同样的血量送往全身。由此可见，运动员的心率较慢与一般人的心动过缓是两码事。运动员的窦性心动徐缓是体育锻炼的结果，这种心脏更能适应运动员的生活，在极度紧张的运动过程中，可发挥出最大的潜力，便于充分调动人体的储备力量，在最大强度运动时，运动员的每搏输出量可从安静时的100毫升增加到179毫升，每分输出量可高达35升。无锻炼者每搏输出量只能从安静时的71毫升增加到113毫升，每分输出量只能提高到22升。同时，运动开始后，运动员可迅速动员心血管系统进行活动，运动结束后，能很快恢复到安静状态。

一般认为运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练，心脏功能改善的良好反应，故将窦性心动徐缓作为判断训练程度的参考指标。

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