运动会分泌什么激素使人愉悦
发布于 2024-10-27 21:15
运动一般会分泌多巴胺使人愉悦，如果运动过程中出现身体不适，应该立即休息，并及时就医。
运动能够促使身体分泌大量的多巴胺，是一种可以刺激大脑神经的物质，也是一种激素，大量分泌能够使人产生愉悦感。运动一般还会分泌肾上腺素、皮质醇、生长激素等多种激素，其中肾上腺素能够增加心肌的收缩力，有助于改善心肌功能，皮质醇能够帮助体内脂肪、蛋白质、糖类等物质的代谢，生长激素能够促进人体的生长发育。
平时应该根据个人身体状况，选择适合自己的运动项目，不宜过度运动，否则会对身体产生不利的影响。适当运动能够促进身体的血液循环，也可以加快机体新陈代谢的速度，有助于增强体质，提高抗病能力。
在运动过程中，会消耗身体的能力，建议平时多吃一些富含优质蛋白及维生素的食物，比如鸡蛋、鱼肉、胡萝卜等，能够补充人体所需要的营养物质，有助于提高免疫力。
上一篇 : 运动后多长时间量血压
下一篇 : 运动多久新陈代谢变快
相关推荐
- 1 哪些水果可以促进乳腺分泌激素
- 2 女人毛多雄激素分泌所致
- 3 雄性激素分泌过多导致不孕吗
- 4 盲目减肥当心激素分泌失调
- 5 什么运动使人脸部年轻
- 6 孕妈妈如何保持愉悦的心情
- 7 胃肠手术减肥易使人喝醉
- 8 瑜伽音乐能自然愉悦心情
- 9 中年人使用药物减肥注意什么？
- 10 冰饮容易使人肥胖症
更多
Q
自闭症孩子平衡能力差吗
回答：自闭症孩子的平衡能力可能受到影响。自闭症是一种神经发展障碍，通常表现为社交困难、语言发展滞后、兴趣局限和行为刻板等症状。由于大脑的功能受损，尤其是在感官处理、运动协调和认知功能方面...
Q
补牙补完牙龈疼怎么办
回答：补牙后牙龈疼痛是一种较为常见的情况，可能是正常的应激反应，也可能是充填材料不合适或龋坏过深等问题导致。如果牙龈疼痛持续时间较长或逐渐加重，建议及时到医院口腔科进行检查，找到原因后针...
Q
阴囊长瘊子需要治疗吗
回答：阴囊上长瘊子是否需要治疗，主要取决于其症状和数量。如果这些瘊子没有明显的不适感，数量也不多，可以选择暂时观察。然而，如果出现瘙痒、疼痛或瘊子数量增加的情况，就需要及时处理。 1、无...
Q
打疫苗出血热前能喝酒吗
回答：打流行性出血热疫苗前后，最好避免饮酒。流行性出血热疫苗是预防这种疾病的重要手段，通过接种疫苗可以有效降低发病率和病死率。然而，饮酒可能会影响人体的免疫功能，从而降低疫苗的免疫效果。...
Q
9岁佝偻病怎么治疗
回答：针对9岁患佝偻病的儿童，治疗重点在于补充维生素D、钙剂，必要时采取骨骼矫正和运动疗法等综合措施，帮助患儿恢复正常骨骼发育。家长还需关注日常饮食和日照，配合医生进行科学干预。 1. ...
Q
衣原体阴性有梅毒吗
回答：衣原体阴性一般与梅毒无关，因为它们由不同的病原体引起，属于两种独立的疾病。 如果担心自己可能感染了梅毒，最重要的是及时进行相关检查，避免病情进一步发展。 衣原体与梅毒的区别 1、病...
Q
2型糖尿病能吃火锅么
回答：2型糖尿病患者是可以吃火锅的，但需要注意选择合适的食材和控制食用量。火锅的魅力在于其丰富的食材和多样的口味，但对于糖尿病患者来说，合理的选择和控制是关键。控制饮食、适当运动，以及遵...
Q
补牙材料靠着牙龈
回答：补牙材料靠着牙龈可能让人感到不适，这通常是因为牙洞较大、充填材料溢出或填充物脱落等原因。如果你发现自己有这样的情况，最好尽快去看牙医进行检查和处理，以免问题加重。 1、牙洞较大：当...