运动久了或者剧烈运动后想反胃想吐
发布于 2025-12-23 18:25
运动后出现反胃想吐的情况多数属于正常生理反应，少数可能与潜在疾病有关。这种现象通常由胃肠血流减少、内脏神经刺激或电解质紊乱等因素引起。
运动时血液会优先供应肌肉组织，导致胃肠消化功能暂时减弱。若运动前进食过多或食物未充分消化，胃内压力升高容易引发恶心感。高温环境下剧烈运动可能加速脱水，胃酸浓度升高也会刺激黏膜。部分人群对运动时内脏震荡敏感，迷走神经过度兴奋可能直接诱发呕吐反射。
存在胃食管反流病、低血糖或前庭功能障碍者更易出现运动后呕吐。心血管疾病患者运动时心输出量不足可能导致胃肠道缺血。运动诱发的支气管痉挛若伴随过度换气，会引发类似晕动症的恶心症状。这类情况往往伴有胸痛、眩晕或持续呕吐等预警信号。
运动前后2小时应避免高脂高纤维饮食，选择香蕉、白面包等易消化碳水化合物。运动中每15分钟补充100-200毫升含电解质饮料，保持小口慢饮。出现恶心时应立即降低运动强度，采用腹式呼吸调节自主神经。反复出现运动后呕吐或伴随其他症状者，需排查消化系统或代谢性疾病。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 肾虚做什么运动恢复快
下一篇 : 经期剧烈运动的后果
相关推荐
- 1 剧烈运动后想吐是什么原因
- 2 为什么最近老是恶心反胃想吐
- 3 反胃想吐是怎么回事
- 4 为什么运动完想吐
- 5 减肥饿得反胃想吐怎么缓解
- 6 剧烈运动后该怎么休整？
- 7 什么叫做剧烈运动
- 8 运动完想吐怎么缓解
- 9 剧烈运动后如何放松自己
- 10 剧烈运动后多久可以洗澡
更多
Q
低分化肺癌怎么治疗
回答： 低分化肺癌可通过手术治疗、化学治疗、放射治疗等方式治疗。 低分化肺癌恶性程度较高，生长速度快，容易发生转移。治疗方式的选择需要根据肿瘤分期、患者身体状况等因素综合考虑。早期低分化...
Q
产后子宫轻度脱垂怎么办
回答： 产后子宫轻度脱垂可通过凯格尔运动、避免重体力劳动、使用子宫托等方式改善。 凯格尔运动通过有规律地收缩和放松盆底肌群，帮助增强肌肉张力，改善子宫支撑力。避免提重物、长时间站立或剧烈...
Q
恶性结肠癌能治愈吗，能活多久
回答： 恶性结肠癌能否治愈与患者分期、治疗反应等因素相关，生存期通常为数月到数年不等。 恶性结肠癌的预后差异较大，早期患者通过根治性手术联合辅助化疗可能实现临床治愈，5年生存率相对较高。...
Q
孕妇耳朵流脓不治疗会好吗
回答： 孕妇耳朵流脓不治疗通常不会自愈，可能与中耳炎、外耳道炎或鼓膜穿孔有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗影响母婴健康。 耳朵流脓常见于急性化脓性中耳炎，多由细菌感染引起，妊娠期免...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
小孩鼻窦炎老是流鼻涕怎么办
回答： 小孩鼻窦炎老是流鼻涕可通过鼻腔冲洗、药物治疗、生活护理等方式改善。 鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。鼻腔冲洗能清除鼻腔...
Q
唾液黄浑浊是什么原因
回答： 唾液黄浑浊可能与口腔卫生不良、肝胆疾病、呼吸道感染等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积，形成牙菌斑或牙结石，可能导致唾液颜色和质地改变。肝胆疾病如肝炎或胆管阻...
Q
兴奋引起的心律失常怎么治疗
回答： 兴奋引起的心律失常可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。 兴奋引起的心律失常可能与情绪波动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状...