打篮球戳到手指怎么办
发布于 2026-01-22 13:41
打篮球戳到手指可通过冰敷消肿、制动固定、加压包扎、药物治疗等方式处理，通常由外力冲击、关节错位、肌腱损伤等原因引起。
1、冰敷消肿
戳伤后立即用冰袋包裹毛巾敷于患处15分钟。低温能收缩血管减少组织渗出，缓解肿胀疼痛。24小时内重复进行3次，间隔1小时以上避免冻伤。禁止热敷或揉搓患处。
2、制动固定
用医用胶布将伤指与邻指绑缚固定，限制关节活动。中指无名指戳伤可固定于相邻健指，拇指需使用铝制夹板固定腕掌关节。固定时间维持3天，睡眠时也需保持制动状态。
3、加压包扎
弹性绷带自指尖向指根螺旋缠绕，压力均匀适中。观察指尖如出现苍白或麻木需松解。包扎可减少毛细血管出血，配合冰敷效果更佳。每天更换绷带时检查皮肤状况。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂或布洛芬片口服。急性期后可改用红花油促进淤血吸收。如出现皮下青紫范围扩大，需排除骨折可能。
5、康复训练
72小时后开始被动屈伸练习，每日3次，每次5分钟。第二周加入握力球训练重建抓握功能。恢复期内避免篮球等高对抗运动，可进行游泳等低冲击锻炼维持体能。
恢复期间保持高蛋白饮食有助于软组织修复，每日摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白。适当补充维生素C促进毛细血管愈合，柑橘类水果与西蓝花都是良好来源。伤后2周仍有关节僵硬或持续疼痛需拍X光片排查潜在骨折，康复训练应在专业医师指导下循序渐进。
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