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适度运动可以防治骨刺
骨质增生相信大家都有耳闻，中华康网的专家指出，这种疾病多发于中老年，给本就身体脆弱的患者身心带来更大困扰，当然，有问题就会有相应的解决办法，不妨看看下述介绍，了解运动如何治疗骨质增生。当关节内产生骨刺时，可表现为局部的肿胀，疼痛。而发生于颈椎和腰椎时，则不仅有局部的胀痛，还可能出现麻木、眩晕、走路不稳等症状。对于没有症状的骨质增生，可不采取任何临床治疗措施，...
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颈椎骨刺的运动治疗
颈椎骨刺的运动治疗，颈椎骨刺的运动疗法的种类很多，现介绍疗效确切，简便易行的三套颈肩操。患者可酌情任选其中一套，或按顺序三套一气合成。一般以操后感觉头、颈、肩轻快，舒适为度。持之以恒，必收良效。第一套：颈椎操：预备动作：取坐位，全身放松，颈伸直，双手自然交叉置于腿上。第一节：头正位。头低下至最大限度。抬头回到正位。仰至最大限度。恢复头正位。第二节：头向左转至...
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得了骨刺日常可以做什么锻炼呢
老年人容易发生骨刺的情况，影响老年人日常行动。合理的锻炼能有效改善老年人骨刺症，那么，骨刺患者适合哪些锻炼呢?骨刺是一种骨骼疾病，在我们身体的各个部位，都会容易出现骨刺的问题。那么，针对身体各部位的骨刺，我们该如何锻炼和养护呢?颈椎骨刺锻炼方法1.“米”字操：即以头为笔头，用颈作笔杆，按下述顺序反复书写“米”字，每次书写5～10个“米”字。2.颈部活动操：依...
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