老年人治疗颈椎病的方法有哪些呢
发布于 2011/07/12 14:28
很多朋友都想知道老年颈椎病的治疗方法，其实老年颈椎病的治疗方法很简单，下面就教大家几种颈椎病的治疗方法，每天早晚一次，每次10分钟左右。
颈椎病的治疗方法1.转身回望：取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替进行，共做8至10次。
颈椎病的治疗方法2.环绕颈部：取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6次。
颈椎病的治疗方法3.左顾右盼：取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。
颈椎病的治疗方法4.仰望观天：取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。
颈椎病的治疗方法5.颈臂抗力：取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6至8次。
以上就是颈椎病的治疗方法了，希望能对那些老年患者们有所帮助，老年患者们也可以通过以上的方法在家自己轻松治疗颈椎病，最后，希望所有颈椎病患者们都能早日康复。
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