我们在治疗颈椎病时应该注意些什么
发布于 2011/07/15 11:58
发布于 2011/07/15 11:58
我们要想治疗好颈椎病，就必须先对它的相关知识有所了解，其实在治疗颈椎病上还是有很多注意点的，下面就让我们跟随专家来了解一下我们日常生活中治疗颈椎病的注意点有哪些吧。
1.枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。枕头的高度和柔软度以及睡觉的姿势也是治疗颈椎病的注意点之一。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。我们有时做有助于颈部的运动也是可以的，但是切不要做得太过了，这个也是治疗颈椎病的注意点。
3.某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦玻璃等等。这也是治疗颈椎病的注意点之一。
以上就是关于我们在日常生活中治疗颈椎病的注意点的介绍了，不知道你对颈椎病是否有了更深一步的认识了呢?希望大家都能熟记以上的内容，不要做的就尽量不做，听取医生的建议，保持一个良好的生活习惯。
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