怎样利用运动来治疗颈椎病

发布于 2011/07/16 17:50

治疗颈椎病的就方法除了药物和手术之外，还可以通过自我运动进行保健治疗，那么就让我们一起看看怎样的运动才能达到颈椎病的治疗效果。

颈椎病的治疗方法一、颈部运动

头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

颈椎病的治疗方法二、摇动上肢

左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

颈椎病的治疗方法三、局部按摩

可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

颈椎病的治疗方法四、远道点穴

在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

颈椎病的治疗方法五、擦掌摩腰

将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

此外，颈椎病的治疗方法还可以做两臂平伸，双手五指作屈伸运动，两手变替掐捏足踝后大筋，提揉两耳，用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。如果您还有问题不明白，可以咨询我们的在线专家。

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