二郎腿是导致你腰椎间盘突出的原因

发布于 2011/07/20 20:19

造成腰椎间盘突出的因素有很多，部分患者也清楚的知道一些，不过还有一些因素大多数朋友肯定不知道，那就是“二郎腿”。很多人觉得奇怪，“二郎腿”也是腰椎间盘突出的因素吗?

很多人喜欢在坐着的时候跷二郎腿，这样是不好的。研究表明，这种坐姿会导致腰椎间盘突出。所以，为了阻止这种腰椎间盘突出的因素产生，我们最好要改掉这个坏习惯。

长期跷二郎腿，会给颈、背部造成持续的负重，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰椎间盘突出，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，腰椎就会恢复正常的。所以，从这里可以看出，有一些腰椎间盘突出的因素我们可以通过改正使它们消失。

腰椎间盘突出症患者膝关节微屈，臀大肌轻轻收缩，自然收缩腹肌，这样的话可使骨盆轻微后倾，腰椎轻度变直，减少腰骶角的角度，增加脊柱支撑力，减轻患者椎间盘的负担。腰椎间盘突出症患者站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳而这些腰椎间盘突出的因素也都是可以通过纠正习惯来改变。

我们得腰椎间盘突出的因素有很多，但是并不是表现所以腰椎间盘突出的因素都不给改变，通过一些锻炼或者纠正方法，我们可以有效的减轻某些习惯带给我的腰椎间盘突出。而这就要看腰椎间盘突出患者是否有足够的耐心和信心了。

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